我们总觉得学习方法是最重要的，但是对于现在的很多中学生，方法是其次的，还有更基本的：精力与能量，情绪和认知。
如果按重要程度来说，那么最基本的是身心的能量水平，然后是认知、心理与情绪，第三层是元认知与对学习的自我管理，最后才是方法与策略。
1，太多学生睡不够，白天大脑处于节能状态，无法全速运转。他的精力或者说能量，很少有满格的时候。这时什么方法都用处不大。
首先要休息好，睡够，有点运动，恢复能量。
对于孩子来说，他也要学会了解自己的状态，以后自己独立生活时，知道何时能量水平很低，需要调整，别硬挺着。
2，还有很多学生带着各种消极情绪在面对学习：感觉自卑，对某科老师有敌对情绪，对弱项觉得无望无助，努力后进步不大的挫败感，家长的批评又增加很多心理负担和反感。
如果孩子能用语言表达出来，能得到理解，这些情绪就不会积压下来。
如果家长能坚持对他以鼓励为主，保持信心，接纳，多肯定进步，能有积极乐呵、洒脱的状态带动他，这也会帮他减少阻力。
