日更242 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：1～18 我的摘录： 亲子教养的核心在于你和孩子之间的关系，如果把人比作植物关系，就是...

日更241 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：136～完 我的摘录： “好”碳水化合物：全麦面粉和蔬菜“坏”碳水化合物：糖和精制面粉膳食纤维属于食...

日更240 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：92～135 我的摘录： 一日三餐没有零食和加餐 第11章大份食物增加进食量及糖肥症 食品厂商希望人...

日更239 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：82～92 我的摘录： 第十章胰岛素抵抗，主角登场 一直肥胖的人，想减轻体重是非常困难的，相反，体重...

日更238 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：57～81 我的摘录： 第七章胰岛素 我能让你长胖。 口服降糖药我们已经看到注射人工合成胰岛素会增加...

日更237 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：1～56 我的摘录： 第一部分肥胖症的流行 在危害人类健康的疾病中，我不知道，也想象不到有哪一种比肥...

日更236 阅读书目《空腹力》 阅读页码：182～248（完） 我的摘录： 第六章 远离疾病的饮食方法 提高体温的日常饮食，早餐只喝胡萝卜，苹果...

日更235 阅读书目《空腹力》 阅读页码：157～179 我的摘录： 泡澡的惊人功效 泡澡能够温暖身体，改善血液循环，加速新陈代谢。这些反应有助...

日更235 阅读书目《空腹力》 阅读页码：128～156 我的摘录： 第四章轻松易行的半日断食法 现代人不需要吃早餐 理所当然的保持一日三餐都吃...