晓晓琳

日更250 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：182～209 我的摘录： Part 6所有的行为都是沟通 家长是孩子的第一个榜样 在影响孩子行为的所有要素中，家长...

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日更249 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：141～181 我的摘录： Part 5培养心理健康的孩子 心理健康的最重要指标之一是亲子之间的紧密关系。亲子关系是...

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日更248 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：89～140 我的摘录： Part 4最初的孕育 1.亲子关系从怀孕时开始思考培养诚实开放的亲子关系，心灵投契，兼具...

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日更247 今天除了上课，就是忙于排监考表，刚刚弄好，没有顾上看书，也差点忘了日更打卡。 第一次排监考表，虽然有同事的思路指导，但是自己操作起来还是焦头烂额，反复确认，生怕出...

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日更246 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：75～88 我的摘录： 接纳每种情绪的重要性 父母往往以为那些能让自己快乐的事情也能让孩子快乐但事实不见得如此。 如...

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日更245 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：51～74 我的摘录： Part 3 回应孩子的感受 学习如何包容感受 包容是指你可以肯定及确认你的所有感受，你认真...

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日更244 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：33～50 我的摘录： 重点不是家庭结构，而是我们如何相处 父母相处融洽，是养育快乐孩子的重要因素。青少年认同这句话...

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日更243 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：19～32 我的摘录： 你之所以读这本书，表示你想尽最大努力成为最好的父母。阻止你达到目标的一个因素，是你自己和他人...

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日更242 阅读书目《真希望我父母读过这本书》 阅读页码：1～18 我的摘录： 亲子教养的核心在于你和孩子之间的关系，如果把人比作植物关系，就是土壤关系，支持和滋养着孩子，让...

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日更241 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：136～完 我的摘录： “好”碳水化合物：全麦面粉和蔬菜“坏”碳水化合物：糖和精制面粉膳食纤维属于食物中不能消化的部分，短期研究显...

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日更240 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：92～135 我的摘录： 一日三餐没有零食和加餐 第11章大份食物增加进食量及糖肥症 食品厂商希望人们增加进食次数，这样才可以挣得...

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日更239 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：82～92 我的摘录： 第十章胰岛素抵抗，主角登场 一直肥胖的人，想减轻体重是非常困难的，相反，体重增加时间不长的人，想减肥就容易...

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日更238 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：57～81 我的摘录： 第七章胰岛素 我能让你长胖。 口服降糖药我们已经看到注射人工合成胰岛素会增加体重，其他药物如口服降糖药也会...

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日更237 阅读书目《肥胖代码》 阅读页码：1～56 我的摘录： 第一部分肥胖症的流行 在危害人类健康的疾病中，我不知道，也想象不到有哪一种比肥胖症更让人痛苦不堪。 热量摄入...

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日更236 阅读书目《空腹力》 阅读页码：182～248（完） 我的摘录： 第六章 远离疾病的饮食方法 提高体温的日常饮食，早餐只喝胡萝卜，苹果汁和生姜红茶，能有效减轻消化器...

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日更235 阅读书目《空腹力》 阅读页码：157～179 我的摘录： 泡澡的惊人功效 泡澡能够温暖身体，改善血液循环，加速新陈代谢。这些反应有助于人体净化血液，让消化和吸收的...

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日更235 阅读书目《空腹力》 阅读页码：128～156 我的摘录： 第四章轻松易行的半日断食法 现代人不需要吃早餐 理所当然的保持一日三餐都吃的很饱的饮食习惯，很容易引发过...

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日更234 阅读书目《空腹力》 阅读页码：90～126 我的摘录： 第3章 利用断食疗法治疗疾病 断食时，身体会启动自我修复机制，如体温升高、血液流向其他器官、代谢废物排出加...

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日更233 阅读书目《空腹力》 阅读页码：47～89 我的摘录：第二章 血液不净是万病之源 炎症发热是人体处理代谢废物的结果 西医的治疗重点并不在消除致病原因，而是着眼于消除...

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日更232 阅读书目《空腹力》 阅读页码：16～46 我的摘录： 第一章 空腹力创造健康 减少单日总摄入热量才有意义 生病时会丧失食欲，发热时不想吃东西也是人的本能。在抗拒摄...