今天是五一假期第2天。为了工作，我们大部分的时间，都在劳动。有句话说，谁不会休息，谁就不会工作。
会休息，和工作一样，是一种能力。但是对于大多数人来说，并不知道怎么休息。
在这个快节奏的社会里，很多人从每天睁开眼就忙碌起来，总有不同的角色要求给到自己，繁忙时渴望有时间休息，等真有时间休息时，又不知不觉浪费了时间，并没有获得真正的放松。
这样的假期疲劳现象目前很常见，看起来放假是一个绝好的休息机会，实际上很多人不仅没有得到高质量的休息，还需要花时间调整，才能适应节后的生活节奏。
所以，并非有更多的时间，就一定能得到更好的休息，休息的质量取决于休息的方式，而非休息时间的长短。
如果有了充足的时间，你依然感到压抑和疲惫，或许缺乏的不是休息的时间，而是有效的休息方式。
那要如何做，才能在这个假期，获得高质量的休息呢？
01. 跟爱的人在一起，感受情感的温度
不是所有的人，都能从工作关系中获得情感满足，更多人需要从亲人和朋友的关系里，找到情感满足。
当平时因繁忙的工作，没有时间好好沟通情感，假期就刚好能让我们慢下来，不慌不忙，听听父母的叨唠，陪孩子做做游戏，跟爱人谈谈心，与朋友叙叙旧，感受到更多的情感温度。
在各种压力的重担下，很多时候我们都成了一个为理智而活着的人，而有机会让情感流动起来，比单一的身体休息，更能点燃我们对生活的激情，蓄积更持久稳固的心理能量。
02.选择一种新的生活方式，放空自己
不断通过新的学习，打开自己固化的思维，找到难得的轻松自在。
这样换脑子方式有很多：
专注地看本自己喜欢，却可能没有多大用处的书；
耐心地跟一位与你生活不大有关联的人深谈；
认真地对待一件在你心里忽略很久的事情……
这些都可能让你用很短的时间，获得前所未有的体验，感觉如获新生。
03.高质量的休息，是让心舒适安宁
休息永远不是指单一的某种方式，而是一个让你获得更好状态的代名词。
你不需要因为疲倦就要求自己停下来，也不需要为了攀比别人就匆忙上路，你需要在情感、理智和身体中寻找偏爱的方式满足自己，让你在那个过程中暂时忘记自己的角色，才能帮你更轻松地走到更重要的路上。
高质量的休息，就是让心获得舒适安宁，重新点燃对生活的激情。
