现如今的孩子，都被父母当成珍宝一样呵护在手心里，他们不让孩子做家务，也不容他们受到半点伤害，之前就有一个家长在朋友圈里哭诉，说孩子最近总是不愿意上学，跟他聊天以后，才知道原来是老师让只有四岁多的孩子站在全班面前罚站，伤害到了他的自尊心，于是这个家长晚上十点多给老师打了一个多钟的电话。
在如今物质富足的年代，大部分孩子在家里都能得到很好的照料和关爱，所以现在的父母会更关注孩子对自尊和自信的需要。他们会过分关注孩子的情绪和自尊，而且很多父母对孩子的期望越来越高，大家好像都不由自主地走上了育儿焦虑这条路。所以为了培养一个符合我们期望的孩子，我们正在给孩子创造一个“清单式的童年”，每一分钟都要好好利用，课外活动、补课、兴趣爱好都为进一个好大学而服务。
我们甘愿为孩子献出很多的金钱和事件，以及好的教育环境，满满的爱意和关心。但是我们的孩子真的如我们所愿朝着好的方向发展吗？恐怕未必，很多的孩子反而变得叛逆、拖延、脆弱、情绪化......
问题出在哪里？孩子需要怎么样的教养方式？究竟如何才能培养独立且自信的孩子，这都是父母所关注的问题。
作者朱迪思·洛克博士是一名临床心理学家，主要研究当代养育方式、孩子与家长的心理健康，以及学业领域中的亲子互动等问题。她在《适度养育：培养独立且自信的孩子》这本书中，从各个方面阐述了许多当代父母所面临的“育儿困境”，以及儿童一些行为背后的“动机”。让家长能够从案例中学会更好地尊重孩子，看到孩子是怎么想的，不让爱成为“碍”，建立温暖有边界的亲子关系。
不要做孩子的“情绪调节器”
看过一个新闻，两个差不多三岁的男孩在室内游乐场玩，不知因为什么事情起了冲突，其中一个孩子的爸爸，冲上去踹了另一个小孩的妈妈，这个时候男孩的爸爸火气一上来也厮打在一起。
孩子发生矛盾冲突，是一个特别好的机会，可以让孩子去学习怎么和周围人的相处，大人贸贸然出手干涉，反而让事件中的两个孩子站在旁边饱受惊吓，而且还会让孩子无法学会直面困难，应对挑战。
朋友的孩子刚上幼儿园的时候，一直不肯跟同学们坐在一起，每次都是自己单独坐在离老师很近的位置，运动或者游戏的时候，也不怎么和同学一起，能很明显感觉到他和同学之间隔着一段距离。姐姐为此很焦虑，担心孩子会不会不合群，融不进集体，频繁给老师打电话，希望老师能多多引导他。
在生活中，这样焦虑的家长其实真的很多，特别是当见到孩子出现了消极情绪、负面情绪时，瞬间就会产生紧张，甚至会忧虑。于是，就会尽早干预，帮助孩子尽力化解消极情绪。
在《适度养育：培养独立且自信的孩子》一书中，作者朱迪思·洛克讲到，当父母完全以解读和改善孩子的情绪为中心的时，孩子发现自己不必动手就能得到父母的关注。
孩子在学校遇到挫折，妈妈就百般安慰，或者遇到其他小朋友有新玩具伤心时，爸爸就立马也给他买了一个。但是有时候，孩子需要一些时间、一个过程，去处理自己的情绪。如果我们在他们还未真正把情绪处理好之前，就将其消解或者提前干预了，那么孩子就失去自我管理、调节情绪的时间和机会。
父母应该学会让孩子去体验各种情绪，包括负面情绪，这样他们才能建立起面对困难的自信，并养成从困难中恢复心态的心理弹性。但也并不是说我们完全撒手不管，而是适度地理解、包容和引导，不过度紧张，不过分提前干预，
做家务也是培养孩子自尊心的途径
前阵子，嫂子在抱怨学校又开始布置一些“家庭作业”，这次是让大班的孩子洗自己的鞋子。她认为学校这么做毫无意义，那么小的孩子能洗得干净自己的鞋子吗，还不是装个样子发个视频完成任务，后续还是得她去洗干净。
说起做家务，很多家长和长辈都觉得是大人的事，觉得孩子做家务那是帮倒忙，而且浪费的是家长的时间。
但对孩子来讲，从小做家务的过程，是学习生存技能的过程，也是自我成长的过程。根据现有的一些研究发现，鼓励孩子做力所能及的家务事，有助于：学会交流、沟通和合作，从而形成团队合作意识。当孩子完成某项力所能及的家务，也能让孩子有满足感和成就感。当然，打扫、整理、清洁等家务活本身也都是基本生存技能。
更重要的是，做家务其实可以帮助孩子学会自我调节，在《适度养育：培养独立且自信的孩子》一书中提到，父母可以让孩子去效仿一些积极的行为，比如吃完饭把碗筷放到洗碗盆。起床的时候，自己穿衣刷牙等。慢慢的孩子会把这些行为内化到自己的行为系统，有助于他发展良好的自我调节能力，也就是我们常说的自律。
从孩子的童年开始培养其自控力，是对孩子一生的投资。
因为良好的自控力预示着孩子对自己情绪和行为的把控力，使之与他人有更好的关系，以及更少的行为问题，并促进他们面对逆境时的复原力。
父母可以从以下三个方面帮助孩子发展自我调节能力
l 设立家庭规则、家庭生活常规任务并分配家务。
l 设置有效的指令。
l 对违抗行为实施惩戒。
以上三条应同时实用，不仅对孩子有帮助，其实对父母来说也是收益匪浅。
接受孩子原本的样子
马克吐温曾经说：“一句真诚的赞美就能让我多活两个月。”赞美对人起的正面作用是毋庸置疑的。但是我们需要知道的是，怎样表扬才最能引导孩子成长。
很多父母想通过表扬这种方式提升孩子的自信，这是一个很好的目标。特别当孩子做了了不起的事情，你会表扬她。你可能会告诉她，你很聪明；你可能会告诉她，你很特别；也许你会表扬说，你一定很努力，才能做得那么出色。
表面看来，这些表扬听上去都一样。但是根据俄亥俄州立大学传播学和心理学的布莱德•布什曼教授研究显示，前两种表扬增加了孩子成为自恋者的机率。因为父母的过度表扬，让孩子对个人价值产生膨胀的自我认知。只有最后一种表扬增强了孩子的自尊并且时时刻刻让孩子自我反省。
在《适度养育：培养独立且自信的孩子》一书中告诉我们，当你在表扬孩子的时候，应确保你的表扬名副其实。特别是我们不能为了表扬孩子就“睁着眼睛说瞎话”，这会带来几个结果：
l 孩子心知肚明，你是骗他、哄他的，他由此也就顺着学会了说瞎话来哄人；
l 过度表扬让孩子不清楚自己的位置，自我膨胀，不能应付没有表扬时的失败挫折；
l 当孩子确实不具备该项能力时，因为我们的表扬，他害怕让父母失望，失去父母的爱，因此可能会焦虑难安，更受挫折。
我们可以在说“你真棒”之前要把事实叙述出来 ，比如孩子帮忙洗碗，我们可以说wow你碗洗的真干净，谢谢你和我一起做家务 ，然后再来一个拥抱 或者一个亲亲 ，孩子做家务就会更有动力。
但是也要注意孩子的不同性格、不同阶段，我们家长运用表扬的方式方法应该不同，随着孩子的长大，心智的成熟必须要调整！
养育有安全感的孩子
一位心理学家给6个月大的孩子换尿布，妻子看见后说：“不用这么严肃地换尿布吧？你可以跟他说说话，对他笑一笑。”听到这些话，心理学家停了下来，很坚决地说：“他对我无话可说，我对他也无话可讲。”
在21世纪稍早时发现，许多罗马尼亚的孤儿，虽然在生理上受到了良好的照顾，但与成人的互动较少，这些孩子从三个月起就出现不可逆转的成长滞后现象。所以现代的父母都会比较重视早期的亲子游戏，父母陪伴孩子、与孩子互动、满足孩子的需求等都有助于培养良好的亲子关系。
在本书中提到：与父母建立“安全型依恋”关系的孩子要比建立非安全性依恋关系的孩子更加自信、能干。书中也提到了几种与孩子建立关系的方法。
1. 花时间陪伴孩子：身为父母，要定期和孩子共度欢乐时光，尤其在他们年龄小并且愿意和你玩的时候。
2. 向你的孩子表达爱意：增加与孩子的身体接触也是表达爱意及有效促进亲子关系的好方法。
3. 和孩子谈心：推荐父母使用开放式提问。
4. 保持良好的亲子关系：随着孩子长大，亲子之间的陪伴方式是不一样的，特别是在他成年以后。
亲子关系不仅仅是孩子人生第一份关系，更是他们人生中最重要的关系，良好的亲子关系，能够给孩子足够的支撑，让他们安心地自由闯荡；能够让孩子感受到爱与尊重，让他们学会尊重和爱别人；能偶给孩子足够的空间感，让他们能很好的处理自己的事情以及情绪。
结语
本书让父母学会尊重孩子，给孩子平等自由的同时，同时也要让孩子遵守规则，承担自己的责任，赢得合作。其次，你要接受孩子是个普通人，你跟孩子都会很快乐。最后，天才不是基因突变，是在很小的时候，就有这样的环境，父母有认知有行动，有实际持续投入的。多阅读这本书对于提升父母的认知也很有帮助。
