不知道大家有没有读名人传记，听名人演讲的习惯，尤其是那些勤奋励志的人物，仿佛能够给我们带来莫大的鼓舞和欣慰，同时最重要的印象莫过于他们的各种优秀的品质，比如不怕吃苦、自律等，可叹的是三分钟热度过后自己好像就泄劲了，只能感叹自己缺乏这些优秀的品质，不能成就如此伟大的事情。
网上有一句很火的话——懂得那么多道理，却仍旧过不好今生！关于这句话的理解角度可以列出很多种，比如我们脑中所懂得的道理真的都是正确的吗？我们在成长的过程中，遇到了很多的人，经历了各种各样的事情，与此同时我们也被过往的一切所反向塑造着，其中存在的偏颇错误的认知又未可知；再者知道和做到之间的距离究竟有多远呢？
第一个关卡就是我们是否选择接受这个道理并且将它内化到我们的脑海中作为行事的准则，因为道理是独立于我们的意愿之外存在的，而选择是我们自己的，第二个关卡就是找到行动的那个处罚点，比如你想建立跑步的习惯，那我们的触发点就是买运动鞋然后穿上运动鞋走向运动场，第三个关卡就是遇到意外机制时的处理，比如跑步时遇到雨天该怎么处理，最后一个关卡就是如何将想明白的那个道理做到并且持续地做到。
就拿自律这个优秀品质来说，总有一些身边的人很自律，他们做着在我们看来非常痛苦的事情，简直无法忍受，当我们跳出自我的认知来看这件事的时候，在我们看来痛苦难挨的事情，在他们眼里简直就是非常开心、快乐的好嘛！再者我们在过往的太多的失败的经历造就了我们对性格、智商决定论深深的影响，遇到挫折的时候这些话仿佛是天然的借口，足以阻挡我们改变在舒适区里活得逍遥自在的我们，可是在另外一群人眼里看来大部分的事务只要按照一定的步骤认真地去做，努力去找到牛人的指导并且经过刻意练习去不断地寻找反馈，同时，他们过往的经历也在不停地告诉他们他们可以，这在某种程度上又给他们增强了极大的信心，当然，即使最后没有做到，他们也没时间懊悔，因为他们有着旺盛的好奇心去做其他的事情。
那我们又该如何养成一个自律的习惯呢？
最重要的一点就是模式化流程，将我们所做的事情通过模式化形成一定的套路，这样不仅可以帮我们省去一些在做事情的时候需要耗费的能量，而且还能让我们获得一些成就感。想明白那道理，然后按照那道理去做，并且持续地去做是值得我们不停思考的问题。
