图片发自简书App

观察：凝祺姐TF2-4精彩呈现。用一个小时的演绎，首先带我们认识了习惯三要素，接着让我们带着对习惯的觉察，去培养一个具体的沟通习惯—三谈法。时间充裕，大家展开激烈的讨论，思想火花碰撞，灵感想法摩擦，知识火锅热闹异常，有味，有料，有收获。

感受：感谢凝祺姐的带拆，带来了简单粗暴处理事情的八幡纰芦史，《重要的事情说三点》，深得我心。

GET到新技能：重要的事情说三点！姜葱蒜愚钝，凡事超过三点就晕菜。今晚知识点的理解，全部简单粗暴的分为：是什么，为什么，怎么办。

    “习惯”的定义。想要养成一个好习惯，可以先问自己三个问题：它是什么？我为什么要去做它？我怎么样去做它？举个栗子：我要养成沟通中的三谈法习惯。

是什么：三谈法是一种简单易操作的沟通模式，通过谈感情、逻辑、利益说服对方并采取行动；

为什么：学会这个方法可以提升我的沟通软实力；它看起来简单粗暴，符合姜葱蒜行事风格；

怎么办：使用TVD模型。T确立工具或方法；V可观测可评估的量化值；D坚持做。

应用：三谈法姜葱蒜式简单粗暴学习法。

是什么：谈感情—梳理情绪（包含但不限于对抗情绪），切入话题，让参与沟通的各方产生联结，确保非暴力沟通能开展；谈逻辑—摆数据，讲道理，说故事，说服他；谈利益—找到各方利益的平衡点，突出他方利益，刺激他愿意采取行动。简而言之，三谈法即：愿听(谈感情)—听懂（谈逻辑）---愿做（谈利益）

为什么：（还用说吗？让不会好好说话的姜葱蒜多辛香，少呛辣）非暴力沟通是种急需提升的软实力。

怎么办：首先深刻理解此法理念、步骤，保持觉察；接下来在21天里刻意使用；以后坚持用，直至变成下意识的行为，方能证明此习惯已养成。