戌时(19点---21点)心包经当令，臣使之官。
心包主喜悦，戌时喜悦最养心，反之伤心(自杀多在此时）。
戌时喜乐出焉，为亥时行房事做准备。
中指麻木，心包经生病的征兆。
心包经是心之外膜，附有脉络、气血通行之道、邪不能容、容之心伤。
心包经外邪所致疾病:掌心发热、臂肘关节拘挛、腋下肿胀、胸部和胁肋部支撑满闷、心跳剧烈、面赤、眼黄、嘻笑不止。所主治之病:心中烦躁、心痛、掌心发热。
阴气正盛，阳气将尽。
戌时适合泡脚、红酒烛光营造好的沟通氛围、多讲开心的事情、顺便喜悦的提要求容易达成目的。这个时辰少量的红酒即可美容养颜助睡眠，还可以软化血管。
戌时禁忌:不要训孩子，孩子易自杀；夫妻此时别吵架，吵架易出凶杀案。
戌时经常不开心的人易心律不齐，心肌供血不足。顺应时辰养生是最聪明的选择！
生命的起源:赖天地之气，顺四时之法，天地之气为人提供物质条件，四时阴阳促进人体的生长发育；阴阳运动的结果，通过天地阴阳的运动变化，在漫长的历史中，天地相感，化而成人；精是人体的根本，人体生命力的强弱直接与气相关，而精则为先天所受，为生命的起源物质。
古代真人:1.与天地阴阳同步2.汲取天地精气3.超然独处，以保持精神内守4.身体与精神合而为一。
古代至人:1.道德淳朴，合乎天地阴阳2.适应气候变迁3.避离世俗，悠游于天地间4.见闻能及八方荒远之外。
古代圣人:1.安居天地之间2.无生气之心3.举动仿效世俗又有独特风格4.不过劳，不过思，恬愉自得。
古代贤人:1.效法天地变化2.顺从阴阳消长3.依气候调养身体4.效仿远古真人的养生之道。
阴阳失调，逆四时之气，自然界会产生旱涝灾害；人体会患病不起。
人体阴阳调和则筋脉舒和、骨髓坚固、气血通畅、邪气不能侵害、耳聪目明、真气运行正常；人体阴不胜阳则经脉流动急迫快速、以为狂病；人体阳不胜阴则五脏之气不调、九窍不通。
如果宇宙是大五行，人体五脏就是小五行，顺应自然规律而养生人体自然健康长寿！
