今天的内容重新解读了耐心，一路走来，我也确实非常缺乏耐心。在学习技能上，比如个人形象管理、思维导图等，满足于一知半解或浅尝辄止。在好习惯培养上，比如早睡、每天保证饮水量、记录时间开销等等。
耐心的培养是非常关键的一步，成长的关键是每天迈出一小步，而所谓一小步的这个起点，取决于每一个人，不论是多大年龄，起点都是一样的，就是从现在的起点开始。
在瘦身这条路上，我是屡战屡败、屡败屡战。现在回看自己，最关键的还是缺乏耐心，最长的一次瘦身行动是持续数月的每天1小时快走，然后没有得到自己想要的结果，就放弃了。今年的年度目标之一仍然是瘦身到108斤，与现在的距离相差二十斤。利用老师的方法算了一笔账。先生严重支持，如果能够六个月达成目标，就奖励1万元；达不到目标罚款1万元。如此算下来，瘦身20斤2万元钱也就是1斤等于1000元，这样的动力还是能刺激到我的。
制订全方位的方案，每天运动——慢跑，隔天打羽毛球，晚上少吃，保证喝水量、每天泡脚……多纬度进行。这次的成长在于：虽然每天量体重，但是不会因为体重秤上的数字，增加或减少一点而纠结，给自己足够的时间。然后也有了足够的耐心，不再期待短时间快速获得丰厚的回报，养成好的习惯，不高估短期收益，不低估长期回报，持续去做，享受过程。而我也坚定的相信，持续行动，一定会给自己带来更健康的身体。
一年刚刚过去1/10。新年的愿望列了很多，确实有很多计划并没有跟上进度。2月计划作出了调整。注意力是宝贵的资源，不可能面面俱到，选择最重要的，不贪多求全。
