“我是个笨蛋！我是个坏孩子！我……”

前几年有一阵子，小儿子只要碰到自己没有做好，对自己失望的时候，就开始大喊这几句。

作为妈妈，听到这些当然很难受，疑心是学校的老师要求苛刻，助长了孩子的完美主义倾向和自责、愧疚情绪；又担心孩子这样下去，会有心理疾病……

我于是开始努力改变孩子：

曾经通过表现生气，要求他不要这样；也曾苦口婆心告诉他，他不是笨蛋、坏孩子，不必为了一次小失误就这样苛责自己。

——这样的沟通技巧、沟通方法，我真的有很多，但遗憾的是，这些理论、方法、技巧在现实面前往往没用。

直到反思自己的努力，才突然意识到，所有的努力都少了一个根基——

“接纳”。

于是，我更新自己的解释：没有什么老师不好、孩子要生病了；孩子只是现在还不知道如何处理自己失望的情绪，特别是不知道如何处理对自己失望的情绪。他太害怕自己表现不佳，就会失去价值。

然后，一切都变了。

因为当孩子再次大叫“我是个笨蛋的时候。”

我不再觉得难以忍受，更不必再批评、建议、更正他，我会有时心疼的、有时幽默的拥抱他：“妈妈爱你！”

“小笨蛋（小坏蛋）妈妈也爱！”

“儿子伤心了，妈妈抱抱！”

没多久，这样的语言就少了，即使偶尔还会出现，这也不再是一个刺眼、刺耳的时刻，而是情绪流动的暖心时刻了。

而“接纳”，正是咱们作为家长最重要的修行。