2018-07-12
f红艳
事件:今天查到了儿子被提前批录取，开心。
感受:紧张，开心。
想法:开始查询时紧张，会是什么结果呢？应该没问题。
期待：
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:接纳，平静。
自己对别人的期待:实现梦想。
我的反应和应对:查询，拍照，发给儿子，弟弟，妹妹，分享喜悦。
我的深层需要：关注，有价值，爱与被爱
我的模式：低调。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，安慰，陪伴。
渴望:关注，爱与被爱。
生命力:身心合一。
三禅
食禅:绿豆粥，爽口，解暑，滋养。
行禅:晚饭后出去走半小时，轻松，凉爽。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想20分钟。
