音乐与放松——五行音乐疗法
不同音乐类型导致不同情绪
五行音乐疗法
五行音乐疗法——根据金、木、水、火、土五种人群心理特点,配合商、角、羽、徵、宫五种民族音乐调式与人体五脏关系来选择曲目进行治疗。
将心理亚健康人群易出现的悲哀、愤怒、绝望、暴躁、压抑等恶劣情绪,分别归属于金、木、水、火、土五行。
体质不同,抗压方法也不同
火型人热情,
水型人内向,
土型人忠厚,
金型人大度,
木型人敏感。
音乐疗法
不同类型的人,可根据不同个性选用不同的音乐疗法。
金行人心理特点:刚健坚正,易感伤忧郁,悲痛欲绝。患阴亏燥热疾患(支气管炎、糖尿病),应听商调式乐曲疏导排遣。如贝多芬《第三交响曲》;
木行人心理特点,多疑敏感,脾气暴躁,肝火旺盛。易患肝胆疾患和过敏性疾患(高血压、中风、神经官能症)。应听角调式乐曲,如《江南好》及克莱德曼的现代钢琴曲,可舒肝理气消火除烦。
水行人心理特点:性格内向,恐惧心理,易产生绝望感。易患肾阳虚衰疾患(关节痛、抑郁症、不孕症),应听“徵”调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》和传统吹打乐渲染愉悦欢乐气氛。
火行人心理特点:争强好胜、情绪波动大,暴躁发怒,易患心血管疾病(高血压、冠心病、动脉硬化)。应听舒缓轻悠、柔婉绵长的音乐引导情绪,如笛曲《梅花三弄》、二湖独奏《空山鸟语》、古筝《平沙落雁》《春江花夜月》,小提琴协奏曲《梁祝》,缓解紧张,克制急躁。
土行人心理特点:多愁善感、优柔寡断,遇压力郁闷,易患脾胃疾患(腹痛、水肿)。应多听宫调式乐曲解郁释闷振奋阳气。如《春江花夜月》《月光奏鸣曲》。
治疗系列音乐——减压音乐
古典音乐中的乐曲优美动人,其高音频乐声,伴着和谐生动的旋律,为脑筋及身躯作治疗艺术。
1、小夜曲
2、圣母玛丽亚
3、天鹅
4、威尔斯船歌
5、埃维拉马丁安
6、圆舞曲
治疗系列音乐——消除疲劳
节奏慢而韵律安详的音乐能减低人体具有刺激和兴奋作用的激素,使人轻松舒畅,精神疲劳消除。闭双眼平静轻松聆听,能得到完全释放!
1、一个梦
2、风雨中的惆怅
3、抚摸
4、在你的怀里
5、星期六的早上来
6、我离不开你
“音乐美容”曲子——肌肤明媚,压力释放
以特有的旋律、节奏、音效配合美容护肤中的洁肤、按摩、排毒、脉冲、香薰等程序,享受美容。
1、森林晨曦(放松)
2、纯水之恋(清洗)
3、浪尖上的轻舞(按摩)
4、风笛情话(排毒)
治疗系列音乐——解忧音乐
带您进入放松状态,通过自由联想或回忆,进入潜意识深层心理世界,从而摆脱精神负担,走出困境,寻找到快乐源泉……
1、写给茉莉
2、梦见彩虹
3、温柔在蔓延
4、种下快乐
5、天使在飞舞
6、与爱相随
柔和音乐减少压力,降低血压,抚平疼痛。促使大脑释放荷尔蒙,控制产生压力的肾上腺素,使大脑释放改善情绪的内啡肽。
对遭遇挫折情绪恶劣者,应听角调式乐曲以解脱忧虑痛苦、治疗郁症、眩晕等疾患。如《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》。
对抑郁寡欢,伤感痛苦者,应听“徵”调式音乐摆脱悲伤,如瓦尔德《闲聊波尔卡》、莫扎特《第40号交响曲》、格什温《蓝色狂想曲》、埃米尔《溜冰圆舞曲》。
对疲乏困倦缺乏斗志,需安静祥和欢乐激情,多听维瓦尔《春》德彪西《大海交响素描三幅》亨德尔《水上音乐》。
