小猪呼噜噜一家住在森林里的一个小木屋里。猪爸爸、猪妈妈、猪大哥、猪二哥，还有小猪呼噜噜。这是一个幸福的家庭，它们过着快乐的生活。
只是，猪爸爸、猪妈妈、猪大哥、猪二哥都很亲切、温和，就小猪呼噜噜脾气比较暴躁。大家背地里偷偷喊他“小火药”，随时会一点就爆炸。稍有不顺心的事，小猪呼噜噜便发疯似的大吼、大叫，乱摔东西。
平时，动物们很喜欢和小猪呼噜噜一起做游戏。因为它幽默、有趣，好主意最多。不过，动物们最怕小猪呼噜噜发脾气。他们会在小猪呼噜噜将要爆发的时候，大声喊：“快跑！小猪呼噜噜发火啦！”喊完，大家就跑没了踪影。
小猪呼噜噜自己也挺发愁：“我这是怎么回事呢？每当脾气来了，就控制不住自己。这多可怕啊！可是，我该怎么办呢？”
有一次，笨笨熊、草莓兔、小猴多多、小山羊美美和小猪呼噜噜在森林里的一片空地上做游戏。小山羊美美不小心撞坏了小猪呼噜噜费可大功夫编好的花坏，小猪呼噜噜马上就不乐意了。小猴多多提醒大家：“快跑！小猪呼噜噜发火啦！”谁能不怕小猪呼噜噜发火呢？他们立刻跑开了。
只有小山羊美美没有跑，她赶紧向小猪呼噜噜道歉，并答应赔他一个花环。可小猪呼噜噜还是不依不饶，他冲着小山羊美美大叫：“你赔我花环！你赔我花环！”还扔了小山羊美美最喜欢的挎包，又把小山羊美美的项链扯断。小山羊美美“呜呜、咩咩”地哭起来。小猪呼噜噜仍然很生气，躺在草地上乱打滚。
突然，小猪呼噜噜呻吟起来：“哎哟！哎哟！我肚子疼！疼死我了！”小山羊美美急忙止住哭声，跑去帮助小猪呼噜噜。看着小猪呼噜噜难受的样子，小山羊美美以最快的速度喊来长颈鹿医生。
长颈鹿医生看了看小猪呼噜噜的舌苔，揉揉小猪呼噜噜的肚皮。笑着说：“没事啦！孩子，快起来吧！你这是气大伤身啊！”
小猪呼噜噜羞愧地从草地上爬起来，低着头说：“谢谢你！长颈鹿医生。对不起！小山羊美美。我不该乱发脾气，可我就是控制不住自己。你们能帮我想想办法吗？”
长颈鹿医生思考了一会，告诉小猪呼噜噜：“你知道吗？在我们发火和平静的时候我们大脑的工作状态是不一样的。发火的时候是不理智的状态，是无法思考，不能解决任何问题的。如果在发火的时候，我们能积极暂停一下，就可以帮助我们平静下来，恢复到理智的状态去处理问题。”
小猪呼噜噜很纳闷：“怎样才能做到积极暂停呢？”
长颈鹿医生继续说：“你需要想想你家里什么地方能让你感到放松、愉快？按照你喜欢的方式布置一下那个区域，再给它取一个好听的名字。这个地方就可以做为你的积极暂停角啦！当下次你再发火的时候，可以提醒自己‘我需要到暂停角去呆一会儿，这样就会很快好起来。’”
小猪呼噜噜很兴奋：“太好啦！这个方法不错。”但马上眼神又黯淡下来：“要是在暂停角呆一会儿还是不行该怎么办呢？我一直很难控制自己的脾气。”
长颈鹿医生拍拍小猪呼噜噜的肩膀：“好孩子，没事的。你还可以尝试做一个选择轮。我们一起把你喜欢做的，能让你感到快乐的事列出来。找一个圆圆的纸盘，分成几个区域，再把你列出来的事分别写在每个区域里。选择轮做好后，你可以把它钉在墙上。当你生气的时候，就提醒自己‘我该去转一转我的选择轮了。’转一下，你便能选到一件可以让你心情好起来的事，你就去做它就可以了。”
小山羊美美鼓励小猪呼噜噜：“加油哦！谁都会有发火的时候，关键是我们能及时控制好自己的脾气。”
小猪呼噜噜感激地点了点头。
长颈鹿医生和小山羊美美找到猪爸爸、猪妈妈、猪大哥、猪二哥，他们很快帮助小猪呼噜噜布置好暂停角，小猪呼噜噜还给暂停角取了个好听的名字“快乐天地”。另外，他们还帮小猪呼噜噜把做成的选择轮钉在墙上。
从此以后，森林里再也没有听见谁喊：“快跑！小猪呼噜噜发火啦！”。因为，小猪呼噜噜已经能够很好地控制自己的脾气，他成了森林里最受欢迎的亲切、温和、可爱的小猪。
