积极：肯定的；正面的；促进发展的；努力进取的；热心的。
谨慎：指对外界事物或自己言行密切注意,以免发生不利或不幸的事情。
这对词相反相成，原本有向两个方向的意思，配合到一起对要求会更加的形象。然而如何自我体会，是很难从描述中去掌握的。
首先，因为咨询所面对的对象是人，每个人的情况是不同的，性格特点、求助问题的性质和可以接收的程度，都是有区别的，咨询师给予的积极程度是需要根据不同的对象进行权衡，这算是谨慎的一个方面。
其次，咨询师本人也是人，会收到经验、认知、环境、对象等情况的影响，所以对同一个人，不同的时间进行的咨询，积极的程度把握也是一次新的尝试，谨慎能否理解为认真的进行尝试。
此外，随着环境、时间的变化，咨询师的成长、求助者的成长，对积极的定义和需要的程度都会变化，这种变化应是渐渐的、润物细无声的变化，而非突变，也是谨慎的理解吧。
以上只是自己的推测，因为实践太少，确实自己能够感知的谨慎的积极并不够具体和深刻。在咨询中，教科书和一些老师确实也会强调要学会忍受沉默，学会倾听，其实自己的感觉是，如何把握咨询方向，引导求助者向内思索，进行“意识扩大性自我探索”更加重要且难以掌握。我会在咨询中由于求助者滔滔不绝而不好意思开口打断，害怕会对对方造成伤害，所以这是谨慎有余积极不足。这种情况除了让求助者发泄自己的情绪而进行过多的诉说，其实对心理的成长帮助并不大，而有几次我打断对方，向与咨询问题相关的方向去询问的话，有时候会遭遇求助者的回避与敷衍，这种情况我就很难当时找到更好的方法让对方去面对这个问题，并深入探讨下去。会因为对方的回避，也采取顺水推舟的态度，最后就是时间白白流过，只让求助者体会到了我确实是愿意听ta诉说，是能够接受ta的感受的，对问题的处理没有实质帮助。
所以还是要进攻呀，积极的向前，积极而不盲目，是建立在对基础理论的认知清晰和对实操经验的多次积累上，从实践中体会理论的意思，从而把握好火候。
所以来自别人传授的间接经验，也可以算是理论的部分，自己不实践到一定的程度，产生不了量变到质变的飞跃，始终也是雾里看花朦朦胧胧吧。似懂非懂，却自以为懂了，算是不自知的第一层；似懂非懂，作为不懂去探究，就到了自知不知的第二层；等能够掌握清楚，自己感受到那种谨慎的积极是什么样的，便是自知已知的第三层；等掌握并运用熟练，成为习惯，内化到每一次的咨询之中，不会去想到谨慎的积极这几个字，却严格按照此来操作，便是不自知已知的第四层境界。
