今天听了大Hi的分享------《单一事件复盘之运动复盘》。
大Hi举例对她的运动进行复盘，分为三个步骤：
1、用复盘的方式找到运动开启的大目标，再进行拆解成小目标，做好准备，做到谋定而后动。
2、在实施过程中要保持运动频率和强度，用即刻复盘的方式来进行相应调整，达到最好效果。
3、过程中要经常进行阶段性复盘，定期复盘或不定期复盘都可以，用来检查是否与目标相关，排除误差。
从大Hi的复盘分享中，我再一次复习了单一事件复盘的核心：记录（描述事件）、反思（回述事件，反思过程中的问题）、总结（做出相关经验教训及行动的方式方法）。回观自己这九十几天的复盘，结构上已经知道要记录、反思和总结三步，在反思和总结上还是有所欠缺的。有些时候，反思的比较空洞，没有去深挖事件背后的原因，我的反思还浮在事件的表面。有些时候在总结部分，只是总结出经验教训，或者列出口号式计划，然后就没有然后了。
深思后发现，主要问题还是因为没有目标感和行动力差。没有对自己的复盘提出一个清晰的目标，有时的复盘还处于完成作业状态，为了完成而完成。没有真正的对已发生的事件来进行复盘，总结经验教训，制定出新的行动计划并执行，避免下次掉入同样的坑。有行动计划的，往往缺乏自律，没有坚持按计划去执行。
针对这些情况，以后的复盘中要明确单一事件的目标，以结果为导向，反思至少写出3点，制定出行动计划后，要进行阶段性复盘，监督计划的完成情况，再根据完成情况来调整目标，坚持复盘。如此循环，才能让自己越来越好。
