时间：2019.4.27
地点：奥体中心体育场
热身活动：点踩球 荡球 颠球等球性练习
技术部分：运球摆脱射门
在15*20的场地 底线分别摆两个小门 队员们在另一侧底线出发 运球摆脱标志盘 完成射门 两边轮着做
技能部分：1、1v1抢截球 15*20范围内 在两个底线摆上小门 两个人一球 一人控球一人抢球 2分钟时间 听到哨声后停下 持球者完成射门即为胜利
2、4v4 在15*20的范围内 进行4v4对抗练习 每组须连续传到6脚以上才可以射门 射进门得一分 或者是连续传球传到10脚也可的一分 目的是训练队员们的传接球能力
比赛：4v4正常比赛
