2024年11月11日 感恩永在Day1

【记录所受的恩福[爱心][合十]】

1.早起的第一件事：列出生命中值得感恩的十项恩福；

2.写下每一项感恩的理由；

3.大声念出你写下的感恩项。

在读完每一项之后，重复三遍咒语：感恩、感恩、感恩。

然后尽最大努力体会心中的感激之情。[爱心][合十]

4.在接下来的27天里，每天早上重复上述奇妙练习的三个步骤。

5.明天需要认真阅读12日的感恩内容。

[合十][太阳]要点：

当我们感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，都会得到更多同样的事物。

如果，我们对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，都会得到更多钱；

如果，我们对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好；

如果，我们对目前的工作感恩——即使它不是梦寐以求的——我们将更加热爱这份工作，还能在工作中获得更多更好的机会。（一）

[合十][太阳]要点：

当我们感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，都会得到更多同样的事物。

如果，我们对目前拥有的金钱感恩，不管有多么少，都会得到更多钱；

如果，我们对一段关系感恩——即使它并不完美——这段关系将会变得更好；

如果，我们对目前的工作感恩——即使它不是梦寐以求的——我们将更加热爱这份工作，还能在工作中获得更多更好的机会。（一）

每一次记录完所获得的恩福，我们都会感到身心愉悦，感觉的好坏能够衡量我们感恩的强度。

感恩情绪越强烈，身心就会越愉悦，生活转变的速度就会越快。[合十]

有时候，很快就能感觉愉悦，有时候则需要经历较长的时间。

但是只要我们坚持每天感谢所获得的恩福，

就会发现自己的心态将随着一次次的感恩发生越来越大的变化，同时越来越多的恩福将降临在身上！[太阳][合十]（三.毕）

这是第四轮打卡的前20名，

简单的事，每一次做，都当成第一次做，谓之初心；

为他人做，每一次做，都当成最后一次做，谓之服务之心。

从福慧圆满群，剧金玉满堂群，只需要初心和服务之心[爱心][合十]

我们，是否拥有？[玫瑰]

任何事情，包括觉察练习、感恩练习，不是做给他人看，而是内在生命的需要，

当我们真正懂得这一点，自驱力就生发出来了。

还需要愿一督促吗？

根本不需要。[合十]

修行如吃饭，自吃自饱。[玫瑰]

2024年11月12日感恩之旅Day2

【神奇的感恩石】[合十]

1.重复Day1练习事项1——记录你的恩福中的步骤1-3：

列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。

重读一遍写下的感恩项。

然后念三遍魔咒：感恩、感恩、无比感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。

2.找一块感恩石，并将它放在你的床边。

感恩石的大小，以握在手心里为宜，可以是任何材质的石头、木块，关键是源自大自然[太阳][合十]。

3.在你入睡前，用手握住感恩石，回忆一天中所发生的最美好的事。

4.为当天所发生的最美好的事情，念出咒语：无比感恩。

5.在接下来的26天里，每晚都重复感恩石[爱心]的练习。

（请大家于今天阅读明天的练习内容[太阳][合十]，强烈建议大家晨起先发愿+感恩练习[爱心]）