一照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”亲自己一口。爱上自己。才能爱上他人。给到别人的爱才有力量和真实。

二，嘉许日记及有感。嘉许喜欢体验的自己。因为去妹妹家帮忙摘冬枣。体验了丰收的喜悦，看着树上红彤彤又大又甜的枣子，心里乐开了花。在日记中。对自己的深度认可。让我能量正在逐渐攀升。

三，感恩日记。我很感恩今天的特色瑜伽课。因为瑜伽环的课程让我着重疏通经络。有理疗的效果。谢谢，谢谢，谢谢！我很感恩骑单车去妹妹家。因为路边的风景让我痴迷。给我无限好心情，谢谢，谢谢，谢谢！我很感恩妹妹。因为她熬的鱼很好吃。谢谢，谢谢，谢谢！我很感恩小区的邻居。因为我在朋友圈及业主群发出冬枣的信息。他们热心去买。谢谢，谢谢，谢谢！我很感恩爱人的热心。因为他去妹妹家接我。还拿出电子秤帮忙出售。谢谢，谢谢，谢谢！

四，感恩日记有感。生活的点滴感动都让我离幸福越来越近。

五，师父人生十大哲学感悟。这十句话每句都是经典。让大脑调频活在爱和喜悦中。

六，师父荔枝分享感悟。己所所欲，先施于人。

七，锦囊会议有感:锁定成功。