国庆八天，没有好好读书，更没有写作，也没有好好做家务，在焦虑、拖延中八天过去了……换来的是更加强烈的愧疚、烦躁和焦虑。
这种状态带来的负面影响不止于此，随之而来的还有情绪的不稳定，以及口无遮拦……
五十岁生日过了不到二十天，难道期待遇见的是这样的五十岁的自己！
五十而知天命，天命是什么？怎样做才是知天命？搜索后的结果是：“知天命”并不是听天由命、无所作为，而是谋事在人，成事在天，努力作为但不企求结果。所以，“五十而知天命”是说五十岁之后，知道了理想实现之艰难，故而做事情不再追求结果。五十之前，全力以赴希望有所成就，而五十之后，虽然仍是“发愤忘食”、“乐以忘忧”，但对个人荣辱已经淡然。
但是我为啥听到和自己不一样的观点还是会不舒服，会烦躁，会回应一些不够圆融的话语，会疾言厉色，会心里不爽，会对自己的这种状态不满，对自己失望……
记得郭德纲说，内行要是与外行去辩论那是外行。“比如我和火箭科学家说，你那火箭不行，燃料不好，我认为得烧柴，最好是煤，煤最好选精煤，水洗煤不好。如果那个科学家拿正眼看我一眼，那他就输了。”
我还是太弱，太不专业，太沉不住气了!
出现国庆期间的情绪问题，归根到底还是自己把自己看得太重了、太自以为是、自视甚高，听到和自己不一样的说法和观点就不舒服，不高兴，然后就开始解释、自证、辩解……
一直以来都提醒自己不骄傲、不着急，学习做个脸皮厚一些，不要太敏感的人，做个情绪稳定的成年人。可是，最近是怎么了？
在很多视频中看到心理学家李中莹教人们如何避免冲突，表达观点。
一、保持平和的积极的心态去倾听，（听到对方的观点到底是什么？背后的需求是什么？自己到底应该如何应对，是努力表达自己的观点？还是回应对方的说法，让交谈更加融洽、让双方更加舒适？而绝不应该是冲动粗暴的直接反对！其实我对自己的表现也很不满意！母亲，今天对我的表达也很不高兴！哎！你说我到底干了个什么？）
二、听清楚之后，学会发问，你是不是觉得……吧啦吧啦？或者是我听到了你在说……你的意思是不是这样？
三、找到有价值的地方肯定、赞美。
四、如果有必要、必须要发表有自己独特的观点的时候，再以恰当的方式去表达！
写到这里，我觉得好一些了！我想我也应该向被我冲了一顿的堂妹勇敢真诚地道歉啊！
另外，还是需要做一些刻意练习，模仿、诵读……我接纳自己的粗陋、冲动和愚蠢，但是我也希望自己今后做的事情尽量让自己和周围人都感到舒服一些，而不是只图口头之快，事后后悔。
