今天周六，有些事情要处理，在去加班的路上突然对抑郁症有了新的理解。我自己是没有抑郁症的也有很长一段时间不理解为什么别人会得抑郁症。

在我看来多半是因为个人情绪没办法释放导致。例如之前我裸辞，很长一段时间找不到工作，一度怀疑自己的能力，怀疑社会，怀疑人生，越想越糟糕，甚至开始不明白人为什么要工作为什么要活着，每天的情绪都很差。直到后来我和好基友说了这个问题，基友的话让我豁然开朗，他说：我认为你只要过的比父母那一辈人好，你的人生就是在进步的。

这句话对我很受用，把我从深渊解救，我之所以会有糟糕情绪还有一份是因为，我不能让父母知道我过的不好，但是那个时刻确实过的不好。

所以我觉得人的情绪一定不要自己兜着，负面情绪可以和好朋友或者男女朋友说一说，当然前提是对方能指点你而不是和你一起沉沦。快乐的情绪和别人分享呢，会锦上添花。

如果一直都是自己独处，自己消化情绪，久疾成劳，所以我认为防止抑郁就要适当的交友适当的分享。