2025年6约14日 星期六 晴
今天是父亲离开的第24天。
今天是我的46岁生日。越是到中年越是不期待过生日，不像小时候那么盼着过生日了。记得小时候大概十几岁时，每次生日前夕我都和父母要生日礼物，记得有一年得到了好几样，因为有父亲的、母亲的还有姐姐的。礼物是我期盼已久想要的头花或发夹，那时青春期的我最喜欢这些小东西，可以期盼很久，得到后高兴很久。那时就是这么容易满足。记得有个头花是粉色的，材质描述不出来，但是我很喜欢。那时我经常在镜子前折腾自己设计的发型，编各种辫子，满足自己的臭美。过了那阵子，上高中后就不再臭美了，头发剪得很短，像个男孩子。后面这么多年也没有对着镜子臭美的爱好了，每天忙忙碌碌甚至没有时间仔细看看自己，没有时间画化个妆，到现在我都不会化妆。现在，那些记得我生日的人都走了，哥哥不会记得我的生日，而姐姐那时每年都会给我生日礼物，可惜她年纪不大却成了植物人。
以前小的时候生日那天，全家要一起庆贺，父母会做一桌菜还有平时少见的饮料，过生日是件大事，尤其是过自己的生日，更加觉得特别的一天。父母可能年轻时生活比较颠簸，有了孩子后特别重视家庭的氛围感，每逢节日或生日都会有仪式感。这种仪式感也影响了我们，使我们在生活中对节日生日都很重视。后来长大成人后，每逢我的生日都会收到母亲发来的短信，祝我生日快乐，而他们俩也会自己做顿好的吃，再喝点小酒。到前两年父母身体都好的时候，有时我的生日那天一起过，他们也会准备一桌饭菜给我过生日，我们围坐在小桌旁一起吃饭，好像小时候一样。后来母亲走了，父亲不记得我的生日，就没有人再给我过生日了，直到今年父亲也走了......
今天本来中午想吃顿好的，昨晚半夜手机上查餐厅，可是早餐起来跑过步后改变了主意，怕大餐一顿后体重反弹，而且大餐的时候我虽然满足了口腹之欲，但肯定会心有不安，会后悔。所以干脆将今天的大餐换成了吃素食，这样虽然也吃得满足但内心会很安定。
中年的生日只有自己记得，生日前几天总想给自己买点东西，奖励一下自己，可是现在又不缺什么，想买的平时也都买了，实在想不出来买什么。而今年送给自己的生日礼物就是减掉的13斤体重和标准的bmi指标，这个礼物比任何实物都更加有意义。而且通过这次成功减重，使我更加竖立了自信，觉得自己是可以通过努力做成一些事情的，这种自信正是这么多年缺少的一种品质。通过这次减重，使我穿上了喜欢的衣服，也更加促发了我对自己外表的自信和自己精神的满足。
中年的生日只想给自己提出一些小目标，以使自己在未来的日子能够精神更富足、身体更健康、财力更充足。回望这一年，我的进步是跑步从配速10分钟一点点提升 到 7分30秒，从费力完成5公里到现在可以较轻松的完成。回看去年5月份和圣洁的聊天记录，我那时一跑步就喘，还有一跑快觉得腿抬不起来。刚查看聊天记录，那时最好的成绩是9分14配速。这一年养成了跑步的好习惯，并且通过坚持跑带来正反馈，速度越来越快，跑得越来越轻松。一年后能够到达7分30的配速，去年这个时候是无法想到的，更无法想到现在可以一天跑两次，早晚各一次。所以，只管坚持做正确的事情，时间会给你意想不到的惊喜和超额的回报。
今年给自己定的目标是：
1.建立每日早睡早起的习惯，22:30之前睡，5:30之前起床。
早起的原因是早晨头脑清楚、周围安静，晨起后心情愉悦，能够做更多有意义的事情。
2.每日阅读2小时书籍。
认识到自己的无知，拿起书一本接一本的阅读。自己千思万想的问题，某位前辈也碰到过，而且白纸黑字写在几十元一本的书里，而自己甚至已经付出了代价。
3.开启瑜伽练习。
给自己一年的时间练习瑜伽，看看一年后会成为什么样子，就像一年前开始跑步一样，一年后的样子是无法预料的惊喜。
