生命是场痛苦的体验。当然，生命也有很多快乐的体验，而快乐的体验是短暂的，短暂的快乐之后，是长时间的痛苦。这短暂的快乐，让痛苦显得更加痛苦。
01时间的流逝
当我们从三岁长到四岁的时候，感觉时间过得很慢。度过一年的时间，是自己来到世上的三分之一。而当你二十岁的时候，你往后一年，只是你已度过生命的二十分之一。从三分之一到二十分之一，明显感觉得到时间是在加速往前跑的。
二十多岁的我们急着去赚钱，买房买车，为了去找个好对象。二十多岁的我们忙着去考研，考博，提升学历找个好工作。然而，终于等到三十岁，我们对自己说“承认吧，你对时间的流逝无能为力。”你只能看着你家人一点点老去，头发渐白。看着他们无法留住的音容相貌。你只能感叹：时间太短了。人生恍如一场梦，这一切太匆匆!
“没时间了”!我们开始慌乱起来。你开始看《七天学会...》，《二十一天掌握...》你超乎寻常的勤奋。你想找一些捷径， 最好不费吹灰之力。然而，这种取巧只是徒劳，并没有让你掌握扎实的基础。
有少部分人，大彻大悟之后，不在沉迷于时光流逝的痛苦中。他们开始去行动，去有效率的工作，去做好当下的事情。他们的脚步开始动起来，随着时间的步伐，他们会遇见诗和远方。
02痛苦的情绪
人是有情绪的。情绪有很多种，而有一种常有的情绪是痛苦。这种痛苦不光有精神上的，还有身体上的。精神上有欲望和不被理解的痛苦，身体上有各种疾病的痛苦。当你痛苦的时候，你会想起很多人。然后你再问你自己是否比他们还痛苦。当你想起了洪战辉：
1994年，洪战辉的父亲突发间歇性精神病，造成妻子受伤骨折，女儿意外死亡，家里欠下巨债。随后，父亲又捡来了一个和女儿年龄相仿的女婴。面对沉重的家庭负担，母亲离家出走了。年仅13岁的洪战辉，默默地挑起了伺候患病父亲、照顾年幼弟弟、抚养捡来妹妹的家庭重担。这副重担，对于成年人来说尚且不易，何况一个10多岁的孩子！但洪战辉没有退缩，一挑就是12年。为了挣钱养家，他像大人一样，做小生意，打零工，拾荒，种地。他利用课余时间卖笔、书、磁带、鞋袜，在学校附近的餐馆做杂工，周末赶回家浇灌8亩麦地。在兼顾学业和谋生之时，他牺牲了几乎所有的休息时间。为了带好捡来的妹妹，洪战辉费尽心血。每天晚上，他都让妹妹睡在内侧，以防父亲突然发病伤及妹妹。妹妹经常尿湿床单、被子，他就睡在尿湿的地方，用体温把湿处暖干。从高中到大学，他将妹妹一直带在身边，每天都保证妹妹有一瓶牛奶和一个鸡蛋，自己却常常啃方便面。在怀化念大学的日子里，他安排妹妹上了小学，每天不管学习多忙，都坚持接送妹妹，辅导妹妹功课。为了治好父亲的病，洪战辉吃尽苦头。by百度
当觉得痛苦的时候，可以看看洪战辉的经历。（在怀化学院读完大学之前， 他太不幸了!）你这样转移了自己的注意力，使自己不只看见了自己的痛苦，也看到了别人的痛苦。你的痛苦就轻了很多。
而且我们不必害怕痛苦。心理学研究发现，人的大脑有一种自我保护功能叫做遗忘痛苦。不行你可以试试，努力回想让自己觉得痛苦的事情。看看你能回想起几件 ，有时候回想起来，你也不会相信你居然居然为这件小事痛苦。
大脑拥有这种遗忘痛苦的功能，这个功能有些坏处。那些常犯的的错误和惩罚所带来的痛苦，也容易被遗忘。换句话说，就是对这些痛苦“没记性”或不吸取教训。
人会很容易遗忘痛苦。除非你不再感到痛苦。
