一起来，一起来
H:健康；
早晨6－7点一个小时的有氧运动，超级刺激，特别爽，心情很好
A:心态；
感恩的心，积极的心
I:输入；
《专注》
O:输出；
到底什么是专注呢？
我们只知道关注做一件事儿，聚焦做一件事儿，到底应该如何专注呢？
今天上午彻底顿悟
做很多事情对我们都是有益的，但是你做的这么多事对你的最初目标有用吗？
比如我最近就想快速减肥瘦身[呲牙]
读书听书对我很有益处
写课件做培训对我也很有益处
学习PPT制作对我更是有益处
……
……
但是这些益处对我的健身瘦身有用吗？
很显然没有用，所以这几天不叫做专注
我应该集中精力专注瘦身，发到沸水效应
那我就可以用很少的时间能够把工作做好
专注+沸水效应
同时可以兼顾做很多事情[胜利][胜利][胜利]
