“知彼解己”这是一种从独立到互赖的一种状态，也就是人和人合作共赢的一个时间段，从依赖型性格到独立型性格，再到互赖型性格，合作才能赢天下 人和人之...

一起来，一起来 H:健康； 早晨6－7点一个小时的有氧运动，超级刺激，特别爽，心情很好 A:心态； 感恩的心，积极的心 I:输入； 《专注》 O...

坚持到底 H:健康； 早晨6:00－7:00一个小时的有氧运动，特别爽，4天减掉3斤肉肉，哈哈，健康是唯一哦，所以呀，如果你还爱谁懒觉那就快点起...

一起坚持下去 H:健康； 早晨5点起床，5:30出门，跳绳1000下，深蹲100个，胯下击掌100个，小步快跑20分钟 A:心态； 遇到任何事情...

HAIO一起来挑战100天喽 H:健康； 早晨5点起床，跑步40分钟，跳绳500个，胯下击掌100个，开合跳100个，深蹲50个 A:心态； 接...

一起来，一起坚持 H:健康； 跑步20分钟，跳绳500下，开合跳100个，深蹲50个，胯下击掌100个 A:心态； 感恩的❤️，今天早晨跑步结束...

自律等于自由 H:健康； 早晨5点起床，跑步40分钟，燃脂20分钟，跳绳200个，精神倍儿爽 A:心态 感恩自律的自己，通过自律发生涟漪效应，会...

一起坚持，先来100天哈哈 H:健康 5:00起床，冲澡，5:20出发，跑步40分钟，跳绳300次，燃脂操，运动一个小时，能量满满 A:心态； ...

一起坚持，先来100天 H:健康 早起5:30准时起床，3分钟热水澡，40分钟跑步，10分钟燃脂操，精神倍爽 A:心态； 积极心态，你永远都有选...