一起来，一起坚持
H:健康；
跑步20分钟，跳绳500下，开合跳100个，深蹲50个，胯下击掌100个
A:心态；
感恩的❤️，今天早晨跑步结束之后，开始讲书有点投入，感谢老婆准备的丰盛早餐
今天上午工作有点忙，感谢自己的竭尽全力
I:输入；
听书《准备》
O:输出；
输出+输入＝成长不会哭
每天都会花费两个小时的时间来输出，我发现自己的反应力越来越快，讲的话全部是潜意识
原来这个技能真的是可以通过刻意练习获得的，加油，相信自己
改变一个人最好的方式就是接纳自己，接纳自己的完美，接纳自己的不完美，肯定自己，看到自己的闪光点，你会发现明天会更好
