《十分钟冥想》--冥想记录--13

《十分钟冥想》--冥想记录--13

卡片394--冥想记录--13

1,我的情绪如何?

不知道为什么,今天有点喜悦,可能是因为我按照自己设定好的时间起床了,也可能是最近几天收货比较多吧,总之是兴奋、平和地。

2,身体有什么样的感觉

后背有一些僵硬和疼痛,左腿地膝盖也有些疼,双眼有些酸涩,其他部位没有什么一样的感觉了。呼吸一开始比较急促,慢慢就调整好了。

3,产生了哪些念头

这个部分比较好玩,原来从来没有关注过,自从看了《思考,快与慢》已经开始练习冥想,我才注意到,自己有这么多得想法,全被忽略了,就像书里说的一样,我们不见得真的了解自己。

我想到了要穿什么样的衣服出门,也想到有一件稍微厚点的,在路上呢,这几天就应该到了,以后再出门只要这一件就可以了,挡风遮雨。

我们为什么总是要买买买呢,各种的买,确实要控制购物的欲望,这是有什么想法没有满足吗?要在物质上不停的,让自己愉悦。是不是有些上瘾了?需要怎么改变能?我要查找下有关的资料。

想到昨天的正念行走,体会很新鲜,我走过无数次了,从来没有过的感觉,我也想问问自己,从前我在哪里呢?

还想到什么,不记得了。

4,总体什么感受?

感觉刚刚开始就结束了,有点依依不舍,今天就到这里吧。

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