文 | 叶小键
有时候，你永远不会知道生活中有可能发生什麽事？
只有一个朴素的信念：只要你认真做事情，总是有回报的。_古典
我对此感到好奇，怎麽样才算认真做事情呢？思考后我有三点想法：
想清楚要做什麽
行动力
约束条件
1. 想清楚要做什麽……
有时，我们并不确定自己想要做什麽？很有可能是跟随他人的脚步，或是沿用之前的经验。如果你想要清楚自己要什麽的话，可能会需要发想这个术语。在设计界裡当我们接到案子时，首先需要做的是发想，在 a4 的空白纸上，用铅笔记录创意，而不是立即着手工作，让创意发想，让灵感产生。
发想这个动作虽然当下看来没有进度，但是却让是让你后续的作品，产生惊喜的重要前置动作。
当我们不确定要做什麽时，也许该停下来，花费时间，让你的想法念头通顺，让你的大脑啄磨思绪，从不知所措到明确往那裡去。
2. 行动力
行动力的困难在于长时间重復某个循环动作。比如，你想要制作梅酒，有一堆前置作业，最终把梅酒瓶封装好了，还要等待一段时间让它发酵，才会喝到味道好的梅酒。
写作，也是相同的概念，每天早晨起来写作，你要重復这个动作 1000 天，而不是 10 天，才有可能看到效果。
当我们对于某件事情，养成习惯后，便会自然的持续重復某个循环动作。比如，刷牙，这个是出门前会做的动作，常久下来，你已经习惯这个动作，对你并不会感到困难。
3. 约束条件
许多事情都会定下一个时间，比如，火车也是依照时间表发车的。时间，我想是一个很明显的约束条件，没有约束条件，我们会不知道何时是一个阶段。
期中考，期未考，证照考试等等都有时间，让人感到压力，也让人着手计划去安排自己的行程进度来配合。
有约束条件，其实可以帮助我们来完成某件事情，不管是时间或是分数或是资格等等，这类的约束虽然给予的限制，但，也让我们可以获的某个目标点。
约束也许是某个程度上的规则。
当下次你想要认真做事情时，想清楚搞明白再来行动吧，记得加点约束条件。
见到老朋友
大约在今年四月份的某个周日，我遇到许久不见的朋友，发现他廋了许多。距离上次看到朋友是 4 年前吧，他那时在经营炸物店，因为要试吃与创新炸物口味，所以体重是直线上升，那时的体重最高有 110kg 吧。这次见到他时，我目测体重大约 70kg 左右。
好奇的问他，怎麽会廋那麽多。他说，经营炸物店的后续生意不好后就结束营业了。没有夜食的需求，也没有晚睡的状况，再加上每日下班后安排时间去快走与跑步，所以大约 1 年半左右就廋到目前这个样子。
我说真的是很难想像，他自己也是没有想到在体重超标这麽严重的状况下，还能回復正常的体态。
他说：生活中的可能性还真的让你感到惊喜。
回想我自己，今年初的目标是减重 10kg，半年过去了，这个 10kg 好象与我粘住了，仍维持在线状态，不会下线。
有时候，你永远不会知道生活中有可能发生什麽事？
朋友廋下来，让我感到非常的震惊，我觉得变胖很容易，但是要廋下来，是不容易的，有一句经典，回不去了，我们之间最远的距离就是皮带上一个扣子的距离。
为什麽我的朋友可以廋身成功，而我却仍维持超标的状态呢？我想到《你的生命有什麽可能)》的作者 古典在书中提到一个观点：
高手在单调的重复中生成，求快不配做高手。
天下武功，唯快不破。所以求快是一个致胜的关键，但是有一些项目，是无法求快的。重復并不是一件容易的事情，重復 10 天的快走与跑步与重復 300 天以上的快走的困难程度是不同的。
因为重復是单调的，在你没有习惯它以前，它是一个反人性的动作，你必须难受。
问题是…
我想问题是在于没有认真对待想要廋身这个事件。当我有想要廋身的这个念头产生时，我应该费一整天 8 个小时以上的时间，好好想想且用铅笔写在 a4 纸上，自问自答某些问题，比如，为什麽要廋身？它带给我的好处是什麽？关于廋身，我想要达到什麽样的情况？
直到念头清晰无误后，接下来写要做什麽行动，行动不要多样化，而是单调重復。因为多样化并不会加速你的成果，有可能因为多样化让你无法负重前行。就象阿甘正传裡 ，小女孩对阿甘说，跑，就只是跑，不要想其它的。
时间不会有多样化，只有单纯的 24 小时，你只能跑，就只是向前奔跑吧。
最后我们需要的是约束条件，那麽什麽是约束条件，可能是你吃了一份炸物，或是喝了一杯含糖饮料的话，你要设定少看 15 分钟的手机微博等等。
也可能是当你达到标准体重的初期阶段后，可以买点 100 元以下的小礼物给自己，或是多看 15 分钟的微博等。
约束条件可以是达到时的奖励，也可以是违规时的警惕。没有约束条件，彷佛你的道路没有道线标示，很容易越界跑偏，迷失自我。
