“我今天早上吃了两根油条，喝了一杯豆浆”，这是事实。
“油条配豆浆最高”，这是判断。
“除了油条，什么配豆浆都是异端，烧死！”这是故意挑起事端：）
人不会想要拿着事实“说服”别人，所以不会为了事实动情绪。因此，分清什么是事实，什么是主观判断，对情绪管理也很有好处。
事实可以引用多方来源求证，判断则是每个人在事实基础上根据自己的知识储备、价值观、过往看法等形成的，每个人对同一件事的判断都可能不一样。而一旦想要说服别人接受自己的判断，就会很容易陷入激动的情绪无法自拔。
事实与判断
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