今天完全没有按惯例表执行。到了晚饭前才开始练字。今天还是和前天一样，我边念叨边和大宝一起练字。大宝嫌我絮叨，就停了一阵，结果比她快了一行，她接着就哭了。看她输不起的样很失望，但控制住了自己。她又打我，我说：“哦，我这一会儿没说话，再说我写了好几十年的字肯定比你快。”“不行！”她大喊。我意识到没有共情，接着就念叨：“妈妈超过我了，我不想让她超过我，这时候我很着急，很生气。可是她为什么超过我了呢？昨天不是我超过她了吗？看来人不能一直都比别人快。”
我这么念叨了一会儿她不哭了，我们都开始写，不过最后我还是佯装观察她写字姿势让她赢了。
接下来是失败的案例分享白天只耍了，所以只能晚上完成白天的任务了。再加上心情不好，在她练基本功时我没有大吼，但语气不够和善，说话比较冰冷，以睡晚了会生病来吓她。最后是练完了，但我感觉到她幼小心灵里的恐惧。
为了明天不再晚睡，我们约定了明天什么时候做哪几件事。
反思：自己还是受情绪控制，要不断觉察，及时化解自己的不良情绪。
