前言

“从没有人教过我们怎么学习。多数人的学习方法往往是阅读某个知识的描述，搞清意思，不断重复，并希望记住它。但这一过程只是在应用大脑的阅读和记忆能力，产生学会了的错觉，实际是能看懂的感觉，并没有在学习。更讽刺的是，市面上有一大堆学习方法，学习这些“学习方法”比你要学习的内容还要难。”

目录

1、基础认知

1.1.光看定义是学不会的

1.2.改变大脑连接才是学习

1.3.学习效果

1.4.学习流程

2、学习方法

2.1.有目的地学习

2.2.学习前准备

2.3.开始学习

2.4.搭建模型

2.5.实践反馈

2.6.复盘

2.7.继续行动

基础认知

01

光看定义是学不会的

在大脑中，学习是通过案例找出问题和答案的规律，重塑大脑神经元连接而完成。

所以学习的第一步就是要明确什么是问题，什么是答案。

很多人压根连要学的知识所描述的问题和答案都不清楚就“学习”，最后只是记住知识的描述而已。

02

改变大脑连接才是学习

知识的描述只是对学习起到指引的作用，最终的学习一定要通过案例理清问题和答案的关系来重塑大脑神经元的连接进行记忆。

这就是为什么在讨论、写文章、以及辩论时一定会伴随着案例，而不是单纯的对知识进行描述。因此在看书时，也要注意区分，哪些是案例，哪些是对知识的描述。

03

学习效果

学习效果的好与坏，主要和4个因素有关：

1、学习时间≠有效学习时间

2、学习时的状态：专注（提高自身专注力、排除外界干扰源）

3、学习态度：静下心来学，避免为了学而学，避免敷衍，看完就完了。

4、学习方法

04

学习流程

学习，就是利用已知的书籍信息，进行学习（主题是什么、什么是问题、什么是答案、结合案例理解），从书籍的一堆信息中提炼知识点，形成模型，运用模型进行解决问题的实践操作，快速得到效果反馈后进行复盘，然后带着问题重新学习，从行动中归纳出经验，把经验升华为规律，调整模型后再用规律指导继续行动，解决未知问题。

学习方法

01

有目的地学习

学习之前，我们必须要解决两个问题：

第一：我们为了什么去学习，即学习的动力是什么。

人的行为是由动机决定的，动机又是由需要支配的。常见的学习动力有4种：

1、提高个人能力的学习

2、解决问题的学习

3、打磨别人难以替代的技能（纵向深入）

4、多学科整合的叠加效应（横向发展）

第二：如何系统的进行学习，即制定学习规划。

首先，制定清晰的学习目标，明确具体的时间和具体学习成果。其次，要将计划落实到每一天。每周针对计划进行调整，学习任务或每天的学习任务。制定合理的奖惩制度，激励自己进行学习。

02

学习前准备

学习时的状态越专注，学习的效果越好。

所以，我们要提高自身的专注力以及排除外界干扰源。

1、选择没有干扰的学习环境

2、关闭网络、开启手机勿扰模式（一切可能干扰自己的外界干扰源）

3、学习前放空10分钟，将学习前的情绪进行平稳

4、进行番茄定时（学习50分钟，休息10分钟）

03

开始学习

第一步：

我们先整体理解整本书的框架、每一章的框架，大致了解书籍内容的整体逻辑。

第二步：

再细节阅读理解每一章的内容（用铅笔或荧光笔划出重点），确定主题是什么，即这章主要想表达什么。

阅读时通过案例，明确问题和答案，理清问题和答案的关系，用案例来理解知识点的意思以此构建知识。

如果内容有逻辑不明白（不懂、不会的），可以用思维导图或者空白纸画图，把逻辑理清楚。也可以利用实验、事物、案例、讲故事等把事物的过程显示出来，让自己认识或理解。

第三步：

看完一章，复习一章，必须要能够用自己的话（大白话）讲出来，这一章都讲了什么内容，重点有哪些。

第四步：

当这本书看完后，把从信息中提炼出来的知识点，进行知识体系的建立或者纳入已有的知识体系内。

如果你是学生的话，可以增加“复习”步骤，主要有两方面：

1、艾宾浩斯遗忘曲线

人的大脑容量有限，记忆有时限，所以可以利用艾宾浩斯遗忘曲线方法进行复习（每周、每月复习一次），其实最好的还是边学边总结，边学边复习。

2、费曼学习法

把学到的知识理解透并且形成大白话，讲给别人听。

教会对方，等于自己完全理解了知识。如果别人没听懂或者教不会，那你就再去重新学习理解，然后继续教别人，这是一个循环过程。

04

搭建模型

学习，不仅是为了增加我们的认知范围，也是为了能够解决生活工作中遇到的未知问题。

模型，也叫知识体系，是我们从一堆的信息中提炼出来的知识点，然后把知识点进行结构化，建立知识体系，形成解决问题的模型，把单独结构的知识与其他相关的知识进行关联，形成网状，以网状解决问题模型为核心，不断进行实践操作，然后带着问题再反过来重新学习。

我自己刚开始搭建模型时，遇到过很多问题，有4点内容分享一下：

1、知识体系要记住的是知识，而不是记录信息

2、将所有知识体系都必须对应到应用场景，让知识能真正用起来

3、保持知识结构精简同时又包含重要内容，既能一眼看到全局，又能与其他知识进行相关联，同时可以很好地进行实践操作。

4、这本书看完以后，知识体系也做好了，就把这本书放回相应类别内，并且敢拍胸脯子说，这本书讲的内容都已经消化了，并且和之前学的旧知识进行了相关联。这本书哪怕2年不看，我脑子里也能记得书的内容讲的是什么，对我有什么作用。

注意：搭建好的模型，最好进行冗余备份，我常用的工具是：百度网盘。

05

实践反馈

整理好的模型需要进行实践，以此来检验模型的整体逻辑性、有效性。

06

复盘

用模型实践得到反馈，要及时的进行复盘。

1、从行动中归纳出经验

自己的直接经验或者别人的间接经验。

2、把经验升华为规律

进行反思、验证。

07

继续行动

调整模型后，重新进行实践操作，不断循环这个过程，让模型更精进有效。

最后的话：

把已经学过的各个方面的知识融会贯通，理论联系实际，综合运用所学到的知识形成对一个问题的整体考察、统筹协调的能力，才能站在更高的角度看问题，把问题看得更全面一些。学习的真正价值是知识的灵活运用来解决问题，而不是知识的堆积，不是新概念的引进，要不学了有什么用。