《肖申克的救赎》里有一句话：这些墙挺有意思，一开始你抵触它，然后你习惯它，最后你不得不依赖它，这就是institutionalization(体制化)。
其实，这是文学作品中典型的舒适区范例。人有一种习惯，就是总喜欢在舒适熟悉的环境呆着，这种“舒适区”一旦被建立，就会变得无比依赖，慢慢地爱上了周围的墙，恋上了这舒适的小屋，从而不愿意飞出去看看，怕看到外面熙熙攘攘的世界。
001舒适区，一道没有墙的监狱。
所谓舒适，一种是无所事事，成天都不知道自己在干什么，但自得其乐；另一种是看起来特别忙，说起来特别累，谈起来特别努力，完全陷入死循环中。过得很舒适，实际无本质改变。环顾我们身边的人，多少早已陷入舒适区而自己浑然不知。多少个肖申克就在我们的眼前晃呀晃。
细细想来，自己曾经何尝不是如此？体制内的生活，波澜不惊；优渥的条件，随遇而安。即使在十八线的小城市里，自己也怡然自得。默默想来，真是可怕，因为自己已然进入等死的模式。舒适区，就是这样将自己深深囚禁。
囚禁久了，你慢慢就习惯了。不想改变，不愿改变，几乎成为常态。突破不了舒适区的罪魁祸首究竟在哪里？
002舒适区的罪魁祸首之一：想得多。
想得多，几乎是现代人的通病。就拿写作来说，自己能否写出好文章呢？会不会坚持不下去呢？如果坚持能坚持多久呢？一直都在想，行动呢？没有。
如果你试图想劝劝TA，想法多如牛毛，做法一个没有，简直是扯淡。这样的人，生活中不少，读书营里也不缺。总是想，想了一天又一天，想了一月又一月，等TA想明白了，想通透了，黄花菜早就凉透了。这样的人，我劝你就别想了，想不想一个样，因为你早在心中定位就是想想而已。做呢？好难，好怕，好没毅力。
突破舒适区的方法很简单，就是不要去想，而要去做。不做，所有的想都是空想；不做，你永远待在自己的舒适区中等死。
003舒适区的罪魁祸首之二：等得久
等得久，更是现代人的一种毛病，与懒癌同根。等我看完电视剧，我就去写文章；等我有钱了，我就去环游青海湖；等我准备好的，我就辞职不干了。等到天荒地老，还是在等；等到斗转星移，继续在等。等就一个字，其实很容易。
等下去，你什么梦想都成了空想；等下去，你所有的希冀都成了奢望；等下去，你所有的生活都成了程式化。按部就班，循序渐进，坐等天亮。天，不用你等，它自己会亮。
突破舒适区的方法更简单，就是坚决不等。写文果断关电视；环青海湖，果断出发；辞职，当机立断。没有退路，才会有出路；没有退路，才会绝处逢生。
只要想改变自己的人生或颠覆自己的人生，就必须突破舒适区。而突破舒适区就必须完胜“想得多”与“等得久”两位貌似好朋友的朋友。否则，那百分之九十七里，真没有你什么事。
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