专注的修习，就是要把散乱心带回家，借此可以把生命的不同层面集中起来，这称为“安住”。
自己被撕裂成碎片的所有部分，过去一直都处在战争中，现在则因安住而安定下来，而融化，而变成我们的朋友。在那种安定之中，我们开始更了解自己，有时候甚至还可瞥见自性的光芒。——摘自《西藏生死书一日一课》
不同的流派说法不太一样，萨提亚模式的一致性，就是把生命的不同层面集中起来的状态！其中的自我环是一个非常有价值的工具，帮助我们觉察自己的各个层面！
随着学习萨提亚模式的时间越来越长，慢慢的发现自己其实是把自己的生命变得支离破碎而不自觉，经常是透过忙碌来替换掉自己不安的情绪和困难的局面！而属于自己的这些东西，是逃不掉的，终归要面对！出乎意料的是，当我面对了自己以为面对的不了，自己慢慢的也就安定了。
非常这些书中的这段文字。朋友，你还记得你的那些碎片吧，它们是属于你的，记得找回来。
