2017-05-10

丰盛日记-51

我拥有一颗柔软的心,很容易就原谅他人;

我拥有接纳改变的力量,成长的路上不分年龄;

我拥有文艺范的外表,喜欢自己的眼睛;

我拥有支持的朋友,某些时候总有人挺身而出做些说些让你很暖的事。

觉察日记-50

事实:今天的能量有些低,尤其是想到闺蜜马上要离开,想流泪。

感受:提不起精神劲,有些烦躁,有些失落

意图:不想说话,只想安静的一个人待会。

反思:为什么会有这样的情绪呢?我把自己绷的太紧了,要求的太多了。该抱怨该发泄的时候没有去做,要求自己要释怀、释放,但没有做到完全清除,实际上有些时候有些事只是被暂时压制了。

行动:想安静会那就单独待会;不想说话那就听音乐吧;想流泪那就准备好纸巾美美的流会吧。

强有力提问-46

面对低能量的情绪,我该如何接纳她?化解她呢?

面对最亲爱的朋友即将踏上他乡之路,我该什么样的情绪和礼物面对她呢?

松规条-43

我应该始终积极乐观;

我可以始终积极乐观;

我可以有时候积极乐观;

我可以积极乐观,当我充满能量的时候;

我可以积极乐观,当我心情好的时候;

我可以积极乐观,当我平和无心事的时候。

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