今天的一天是从刷长视频开始，嘿嘿嘿。 看了一个28分钟的TED演讲，其中14分钟忙听，14分钟尝试跟读。相比刷手机短视频对我而言，这个视频对我来说是学习，所以没有懊悔，焦虑。
看了Tim Urban关于话题拖延的一个演讲， 拖延分为两类: 一类是有截止时间的，这类拖延一般可以因为截止时间这个Panic Monster觉醒，然后完成任务，质量会打折扣。另一类则是没有截止时间的拖延， 比如和家人在一起, 锻炼身体。
相比于坚持一件事的难度，开始一件事在有些时候也是很有挑战的，坚持从某种意义上就是每次开始做那一件事。昨天跑步歇了一天，因为腿痛，今天继续跑了5公里。配速是8分17秒。每次跑得过程中都想放弃。
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以上内容是我昨天写的，不过还没有发布，所以我断更了，今天发布了
