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天气已经转凉，现在处于二十节气的白露，对于体内有寒湿的朋友，我们就应该要注意保暖了。尤其是老人儿童以及体虚的人。
那天气转凉，体内有寒，阳气不足怎么办？
教你一个很方便的方法，就是泡脚，就是在家里泡。
用什么泡了，用艾叶泡脚，是蛮好的。艾叶性温，可以温经通脉，去寒除湿。对于体内有寒的女性特别好。
晚上睡觉之前，边敷面膜边泡脚边听音乐疗法的音乐，确实是一种不错的选择。
其实，按中医的理论，中午泡脚是最好的，因为中午阳气最旺盛，顺应自然，在那时泡脚，更容易祛除体内寒邪。
对于宫寒的女性，尤其适合。
我现在每天会泡脚，用艾叶泡，还会加点盐，盐入肾，具有补肾的作用。
如果你有时间，可以中午泡，并且把艾叶煮一煮会更好，因为，那样艾叶的成分更容易出来。
艾叶也不贵。一般药店就可以买到，也可以自己五月的时候，自己摘点艾，晒干后此时用。
希望我的分享对大家有用。
