联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢的是我的同学，群里发了一张图片让我比着画一画，还行，没有图片好看，用时不多就画了一一副。蛮有成就感的，感谢同学给我机会，对我的认可。
早晨起晚，但计划依旧，只是拉长了时间，本来该去晒太阳了，我选择去小树林薅野菜、拍照、兼顾晒太阳️，一举三得！回来时买了西瓜和丑橘。去时路过卖菜老板往自助柜里放菜，跟他说退的费用有差错，虽然不多，但我几次跟他说始终没有退到位，虽然违心说出“没事儿也就几块钱的事儿”可是内心是觉得不该的，为什么不给我退到位，说了四次，而且是疫情前的事儿了，早就该解决了，买菜时少给估计他是不愿意的，我选择表达出来，也很顺利的解决了，翻篇！我只关注好的。
下午听课，陪宸菲逛超市，宸菲说手抖，想赶快考完试，说自己有双向人格障碍……我说估计我也有抑郁倾向，我也是遇到困难就不高兴，有开心事儿了就高兴得不行，她说连续两周这样才是，我说那我时间还不够，后来她自己又说我也是瞎说的，我也不关注她说了什么，只关注我自己的生命状态是不是积极的正向的！
现在洗碗刷锅特别小心，慢，原先是为了怕吵到宸菲听课，后来发现这样挺好的，每件物品都值得温柔以待！
感恩物业保洁人员打扫得干干净净，特别舒服，谢谢谢谢谢谢！
感恩物业管理人员给居民提供的物资，很方便，谢谢谢谢谢谢！
感恩父母健康，让我有施爱机会，谢谢谢谢谢谢！
感恩爱人在家照顾公公，让我安心陪宸菲，谢谢谢谢谢谢！
感恩书籍带给我无限快乐，扩大我的背景知识，谢谢谢谢谢谢！
感恩宸菲陪我去超市，给我施爱机会，谢谢谢谢谢谢！
感恩爱人在群里互动，温暖有爱，谢谢谢谢谢谢！
感恩课程给我提供方向，让我不迷路，谢谢谢谢谢谢！
感恩同学群里互动，温暖有爱，谢谢谢谢谢谢！
