意志力

意志力:就是自我控制的能力 也叫自制力

意志力分为:生理上和心里上

首先:1、生理上 就是精神状态，血压的高低都会影响意志力，葡萄糖 可以补充。

2、心里上:1坚持练习 2隔离诱惑 3树立目标4合理的动机5他人影响。

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