今天看了“身体在唱歌”这一小节。训练方法是大家在一起，先每位成员领舞五秒，再双人舞，再团体舞。
我想到以前读书时代，一群小伙伴们，一起又唱又跳，无忧无虑。我想到跳广场舞的大爷大妈们，开心自信。我想到自己也曾坚持跳舞一个多月。
舞蹈，在跟着节拍不知不觉之中，就会忘记俗世忧烦。又有锻炼身体，保持体态优美，和促进社交等多种功效。
朋友们，无论今天是开心或者不开心，用手机放一首喜欢的音乐，自由的跳起来，心情也会变得更美丽哟。
《积极心理学》之身体在唱歌
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