常看到一些人喊着要减肥，要健身，然后是办了健身卡，报了健身班，买了很多健身装备，买了很多人减肥食品，做了很多健身计划……最后一年到头依然喊着要减肥，要健身。
真正的自律要的是决心，要的是毅力，要的是行动。最好的减肥、健身就是运动。什么减肥食品，能量胶囊，健身装备，打卡训练营等等都是些花里胡哨的玩意，你想减肥、健身，不需要太多的东西，出门跑个步，或者爬楼梯，再要么买个跳绳，每天跳1000下，这就是减肥，这就是健身。
人总是舍本逐末，用一些花里胡哨的东西不停的欺骗自己，有意思吗？
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