【生活】

好久没有做家务了，把家里打扫干净，回家做饭，给花修剪一下，浇点营养液，感觉好温暖！

坚持早起，除了打完卡再斗争一下，磨蹭一下，还是坚持能起来！

这周7天，喝了6天酒，喝酒不怕，最怕体重长上来啊，痛苦！

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【健康】

感冒一个星期，还没好，因为吃了三顿药就没吃，不听话还是自己受罪！

腰疼还是没有好，之前的药也就是止疼了，治标不治本！

家里两个亲戚都在赤峰治病，医院真不是好地方！

【运动】

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本周有一天没有跑步，因为喝多了没起来，自律，自律，戒酒吧！

【心灵】

让别人难受，自己的也痛苦的事，何必呢！

【学习】

没有做到每天听书半小时，别的书也没看，得到里面买了一本《沟通的艺术》，听完了，但是这本书不咋样，收获也不大！

【工作】

喜欢忙碌的感觉，越是忙的时候，三只青蛙越有效！

【下周计划】

1、早起必须坚持，即使天越来越冷；

2、加强学习，加强沟通；

3、控酒，然后就戒了吧！