今早约练感悟：
今天作为观察员员，听了两位老师精彩的约练，从中学到了很多。
来访者的困惑也是自己存在的困惑，时间问题。但是在梳理过程中，经过咨询师的梳理，看到了在一整天有很多的时间可以利用。从一整块儿的时间来看是比较多的，那把我们生活中的一些事情和学习状态事情都放进去，在合理的时间内规划好自己该做的事情，这样就会发现有很多时间是自己可以掌控的。
实际上我也有这样的困惑，自己有很多的计划却是没有足够的时间来完成，特别是当去做一件事情的时候，拖了很长时间，这样其他的事情就没有时间去做了，再规划好时间的同时，还要注重提高效率。
咨询师的梳理一下，来访者的困惑，很快就得到了解决，接下来又聊了一些其他的方面，那延伸出来这些方面对来访者来说也非常的有意义。
从中可以看出，来访者是一个自律性，行动率也比较强的一位老师，聊的过程中来访者看到了自身的资源和力量，从而感觉到自己很有成就感，从而从最开始的焦虑到最后的能量满满。
咨询师是一位非常优秀的老师，具体化，倾听，贴着来访者各个方面都做的非常的好，整个咨询也非常的流畅，整个咨询的气氛也非常的融洽。
咨询师用自己的例子很好的证明了，可以自己掌控的时间，就高效率的去利用，完成好自己的事情。
同时还要有健康的生活态度，不仅要学习，还有放松，还要有自己的时间，要照顾好家人，照顾好自己的身体。
学会与自己相处，才能更好的与别人相处。
按照规划好的事情去做很简单，能够活出自己的精彩却不容易。
