这次依然是半梦半醒状态到天明。
外面化雪了，还是把自己武装好，好奇的出去看看雪后的情景，公路上的雪是铲过的，而人行道和路边的雪，都是很厚的一层，真的像棉被一样的盖着大地。
这里下雪很大，其实化雪也很快，树枝上的雪，除了太背阳，都已经恢复了光秃秃的真像，有点坡度的路，化雪后的水流，咕咕的流向下水道，而自己的运动鞋不可避免的湿了，感觉到袜子湿后的凉气，从脚部传向身体，立即打道回府了。
晚上跟练了30分钟，依然是汗流浃背，汗干后泡澡，时间就有点迟了，虽然自己一直努力控制在8点前后。
晚餐的时间争取在6点前完成，其实大部分时间是不吃的，或者是早早的吃点，然后出门走路，现在的出门走路，不仅仅是为了打卡，更多的是让眼睛放松，确实有效，看看蓝天白云，枯枝荒草。贵在人少，基本上就是自己一个人在人行道上走来走去。
辅助食品现在基本上在泡澡前吃完，不再拖到睡觉前，而泡澡完的口渴，现在都是在喝杏仁奶了，发觉这样子的安排，可以减少夜里去卫生间的次数，不知道什么原因，只知道自从晚上少喝水，改成杏仁奶后的观察。
想想自己想要一个好的睡眠，那无法是从过程开始变化，而饮食运动是正常的操作，不过就是调整之间的具体内容，而这个调整，不就是一次一次的尝试吗？
所谓的从结果倒退过程吧？
