前几天晒了一张，连续早起一百多天的打卡图，我同学说，你简直不是地球人。好吧，我是火星来的。
我的外星同伴可多了。近的来说，有科比，有马云，一堆的哈佛学子。远了说呀，天哪，从孔子老爷爷就是了，曾国藩，康熙大帝……多得数不清！悄悄告诉你，我们《星星的你》都教授兮也是！
心动了吧！想想近些年来全世界的年轻人在迟睡迟起这件事上惊人的有默契，大半夜的网络比白天拥堵，眼霜比以往更好卖，24小时外卖的店铺生意更好，半夜发个朋友圈点赞神速……然后第二天继续恶性循环，往返不息…
我也曾经这样！绝对属于是回笼教的资深一员。我现在为什么能够做到每天早起呢？我先告诉大家一些早起的好处吧。没好处的事儿谁做呀。
早起获得属于自己的时间
很多人其实是晚上无法早睡，于是无法早起，为什么不能早睡呢？你想想啊，是没有勇气结束这一天。一天都在忙这忙那，或者刷微信或者逛淘宝，就是没时间忙自己的事儿！想想快考试了，书没看。想想计划去欧洲旅行，签证还没呢。想想老板交代的大任务，几乎还没开始，明天压力好大，马上到期限了，好可怕呀。
比如说你六点钟醒来，洗漱呢，还去十几分钟。如果不做早餐的话，昨天晚上没敷的面膜，早上还可以做！早上绝对不会有电话，也不会有急事儿。基本上你爱干啥就干啥。这时候你想找人聊天也找不着，也不会担心有网瘾。
早起可以拍到最美的日出
可别再等什么出门旅游，然后才拍个日出啦！你天天早起总会碰上非常美丽的日出，别人根本看不着。用不着去什么国外就能够拍到很美丽的朝霞。你想想你这么一晒，哇，美吧，爽吧，别人羡慕吧。
早起可以计划一天的要事
卖个书包，《朱子家训》云（原文）：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
“一日之计在于晨”不做你是不会懂它有多经典多简单。如果没有早起，你想想看你一上班是不是各种的电话任务邮件老板要求通通都来了呀！你这边还没吃早饭呢？那边堆积的任务还没有完成，然后新的任务又来了，哇脑袋一团乱！可是如果你有早起去计划这一天，你就会清理一下，哪些重要的事务今天必须得做了，得什么时候安排做，用什么方法做。就算接到新的任务，你也不会紧张了，因为你心里有数。多好呀！然后提前看看你之前的日程，也知道今天该干什么，不会忘这忘那，一地鸡毛。
早起可以凉爽无污染的晨跑
很多人都有跑步的习惯吗？现在跑马拉松的小伙伴越来越多了。你是不是根本就找不到时间去跑步呢。健身房里跑一会儿，那头晕的呀。反正各种时间段都觉得不适合跑步。有人说才跑步也不行啊，空腹，不拉不拉，一堆理由。那我觉得早上的时间，首先大路非常的宽敞，啊，这时候呢污染物都已经沉到地下了。然后人又少，又安静，又凉快。你跑完步回家，冲个澡，然后头发也干净了，脸也洗干净了，去上班多好呀。
早起不堵车，早班机不晚点
最近是不是飞机晚点已经太正常了，朋友买飞机晚点险都赚钱了呢。可是你真的出去玩儿的时候，这飞机晚点真是太耽误事儿了，对吧。上次一个朋友去美国的转机耽误了呢。所以你一定听说过早班机绝对不会晚点，早起的鸟儿有虫吃，早起的飞机不晚点。早那么十分钟，路上一点儿都不堵。车位还特别多。
早起容易获得信心
当你能够早起几天了之后呢，你是不是特别有信心呀！这就是属于特别简单，但是一下子就能够增加自信心的事儿。早起你的早餐也规律了，精神也足了，如果身体也锻炼了，或者还能看本书，哇，你一天，都已经赚回来了。特别好对吧！
那很多人会说，我都知道呀，早起有各种各样的好处，BUT臣妾就是做不到呀。
接下来我就说说怎么能够做到早起吧。
早起一天两天容易有个坚持，天天早起，这确实没那么容易。我从自身的经验来教给大家几个办法。
首先你得知道，我们的睡眠是什么样的？影响睡眠的是褪黑素，跟光线有关系。所以呢，你得保证，早上的阳光能够第一时间照到你。然后我说三个小办法：
一开始呢，你可以先定闹钟，定闹钟那个点儿，你就告诉自己一定要早起，不能拖延，最好是建个群来监督自己，再加上用小程序打卡，用红包，来建立监督机制。
第二个呢，就是策划一下早起之后做的事儿。建议你想一想，自己最想做的事儿是什么？或者是跑步或者是阅读。就像原来说的，你敷个面膜，做个没美的早餐，晒晒。
第三呢？有小窍门儿，一般人我绝对不告诉啊！尤其适合爱美的孩子们！就是你前一晚上洗澡，别洗头，这样呢一来防止晚上太迟洗头对身体不好，然后第二天早上你又必须得洗头才能出门，所以你必须得起来啊，然后呢为了洗头，我有的时候就会出去跑步，然后洗头洗澡都解决了，运动也解决了，真的是一箭好几雕有没有。
最后有小伙伴说我晚上睡那么迟，我怎么也起不来呀。你想想你先从早起开始做起，然后你一天又运动又又高效工作的，然后到了晚上你觉得一天特别充实，你干嘛不睡觉呀？为了第二天早上继续早起，你自然就去睡觉了！最后送大家几个字《十点不睡不要脸，11点不睡不要命》
希望大家都能加入火星队伍！
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愿你的生命灿烂如花❤
