第二次班会

如何过好一天就是过好这一生

1、小白菜：每天早上觉得有很多事情，做一件事想着一件事，对亲人脾气不好，有突发事情就会比较焦虑。工作时间忙碌起来，持续好几个小时，效率比较低。

             困惑：想要养成运动，开始容易，无法变成自己的习惯。

气球解答：

笑笑熊：很早之前就学过了，写过反思日记，这次我用纸笔写，可以翻，更方便。前10讲讲的都是记录。问题，没办法专注255 ，三问4D二类，高能要事时刻在哪个阶段？

林妹妹：昨天听到了以终为始，

长秀：学习过时间管理，有段时间践行一段微习惯，过了一段时间后，又没养成。问时题，不喜欢用工具，买了记录手册，也一直没用全。255工作法没法用。

王燕：做任何事情要有主观动机，学习之后，有每天运动20分钟

庆庆：参加管理之间百分之80时间花在手机上，老公有意见，还吵了架。现在是过年，早起时间就完成大部分高能要事，比较轻松。

卢卢：超越自己。情绪很容易焦虑，现在就不会焦虑，心理从前知道工具，列完清单没做完会焦虑，学习之后会挑出三只青蛙，没做完不焦虑。会思考如何优化时间。帮助他人。

艺涵：之前有要事第一，时间管理本质是精力管理，健康堪优，收集排程，要把生活上的事情要罗列起来。优秀的方法很多老师都在讲，跑步可以先让自己穿上跑鞋。好习惯养成，可以为自己的行动扣一个扳机。做完一个，去打勾，每天反思。

努努：每天会去锻炼身体，四问三D怎么用

维维妈:每天工作很多，焦头烂额，会列出清单，做不完更焦虑。学习之后，我知道时间管理是事件管理，收集事件要分类，按情境做事，个个击破，用255番茄法，输出倒逼输入

鱼胖胖：情绪和精力管理，副业从0份做到三份。今年开始带着自己的小伙伴一起践行时间管理。最受用的是委托，有自己的团队，会用委托。以终为始，让我情绪得到管理 ，停下来呼吸10秒。

韩珂：1、时间管理是精力管理，有意识的调整自己习惯，2、清空大脑，记录3、跟孩子一起践行番茄工作法。困惑：如何保持事情持续性。

天使姐姐：拖延患者，晚睡晚起恶习，觉得挺忙碌，没有成就感。学习之后，知道了很多知识，早睡早起，做事不拖延，如果离开了这个氛围，如何继续坚持？

气球：大脑不喜欢思考，喜欢用习惯行事。《黑寡妇》学习靠氛围，改变靠圈子。靠他律改变。不用担心害怕，合伙人是终身。你们以为的游戏是我刻意练习的工具。纸上学来终觉浅，绝知此事要躬行。《如何想到又做到》有没有自己的战略思维？人生如何面对生老病死，学习又算什么 ？40岁左右有多少时间试错?现在多做一些重要不紧急的事情，当事情来的时候才能从容面对。大部分时间要放在重要不紧急的事情上。为什么你不能减好肥，明星为什么 会减肥成功，是没有影响你的生存模式？背水一战，学习变成习惯。用四年的时间去做重要不紧急的事情学习和阅读。多把自己的能力放在自己的能力圈里，以终为始，要事第一。

时间管理需要很多时间去练习的。1、知道如何坚持 2、为什么不能坚持，是因为不够痛，没有危机，没有意识到学习，运动的重要性。3、这些都是重要不紧急的事，《哈佛毕业后的六堂课》健康，如何能活得久。情绪是非常重要的，情绪来源于哪里?遇到问题，自己问自己五个为什么，下一步应该怎么做？（分析这些背后的原因，情绪反馈就是马上行动，下一步行动是什么 ?）思维区别，别人的见识与决策能力，决策是给你带来很多复利效应，永远赚不了认知以外的钱，所有的危机都是机会。没有思维能力是没法去判断。如何决策？关系，关系永远比钱重要，很好维护关系，关系是一切，一切就是关系，关系处理好了，别人才会帮助你。财富到最后就是自然而来，是五年学习来的一个红利而矣，要耐得住寂寞。《少即是多》

通用能力：时间管理能力，学习力

分享就是一种行善，学习是一种修行，利他才是利己，未来的红利一定是你学习的红利。

云夕，气球的根是基于阅读，我的根是基于时间管理。爱里相遇是一个道场，你看到了什么，你做到了才能，你收获了什么，你就在于你在什么 高度。做一个活动，我最终的目的是什么，再走一步让更多人知道是这里有优秀的人。学习看起来很简单，学而不习是大部分人的常态。

我的收获：

1.对于重要不紧急的事有了更深层次的理解，我们一定要把时间多花在重要不紧急的事。对于目前来说，我需要提升自己的学习能力与时间管理能力，这些是我重要的不紧急的事，所以我要每天安排时间阅读和践行时间管理。还有培养孩子的日常习惯也是一个长期的过程，也是重要但是无法立刻看到结果的事情。让我更坚信要坚持这些日常的习惯的培养。

2.在践行的过程中，多思考，多问问为什么会这样？自己写提升点的时候，要多思考会有这种情况的背后原因是什么？接下来下一步行动是什么？这样才能让自己更多的思考，更多的解决文案。