心心念念的第三周复盘，也是人生的第2次周复盘。上次写完周复盘，兴奋到中午都没休息，现在来梳理一下这周的工作吧。

一、目标管理

7分，这周虽然没有事前写下周计划，但总体这周需要完成的内容心里还是有数的。

D：完成两次跟诊；两天转科；今天上午论文的基本框架也全部写好了，期待初稿能有个好结果；完成一次组会分享；YT项目的样稿也发给老师了，期待反馈；完成1次财务报销；跟进洛羽的全部课程；完成2020年复盘；完成2021年计划。

C+A：1.上次说的利用好时间颗粒度，番茄工作法用力两天就忘记了，要把小闹钟摆在看得见的位置！

2."要事第一"，每天上午尽可能用来做重要的事情，即使是跟诊，也要多听知识，找到自己的盲点。所以今天上午完成了今天最重要的论文！如果像往常一样把重要不紧急的事情放在上午做，就会占据做重要紧急事件的时间，得不偿失。

3.拆解自己的年度目标发现自己今年最需要修炼的硬本领就是自己的专业知识，所以以后尽量每天抽出1小时来学习专业知识！搭建自己的专业知识宫殿！

4.接下来一周完成自己的论文投稿+另一篇论文撰写投稿+完成开题报告

二、时间管理

0-10分，打5分，早起完成度不够，对高效时间的安排还不太准确，没有把高效的时间用在重要紧急的事情上。早晨的通勤时间看书学习，利用块时间app做自己的时间记录，明白自己这一天都做了些什么，这两点值得继续发扬！

C+A：早睡，早起学习或晚上回来学习，保证每天有1小时的专业课学习时间。

三、精力管理

7分，本周精力总体还可以。

C+A:接下来需要注意高效时间用在重要紧急的事情上！

四、健康形象管理

6分，马马虎虎，照常。打了一次新冠疫苗，没什么反应，做了一次腹部B超，也没什么问题。再次感谢洛羽的印象笔记方法，让我对自己的这些健康数据也可以有所记录。

运动方面，每天都有20分钟以上的快走时间，现在觉得每天不锻炼一下都不舒服，但是这样的锻炼方式并不是最高效的，可以慢慢采取一些其他的锻炼方式，暂时不强求。

五、知识技能管理

7分，专业知识方面，见识了一些肺部的CT、见到一个感兴趣的新病例，见到一位老病人，收到他康复的反馈，让我对中医诊断思路以及外治法有了新的认识。诊断最重要，治疗思路也重要，要对症下药，要对这个病例做一个梳理！

最开心的事情莫过于学习了洛羽的年度复盘课，并且运用了复盘，日复盘、周复盘都能跟进。基本每天都有读《好好学习》，每次读的时候都有新的收获，每次看到新的知识点就很兴奋，期待下周可以读完。

洛羽的复盘课还有其他课程虽然听完了，但是到内化为自己的习惯还有一段距离，需要不断回顾。

还有一本书陶勇医生的《目光》，主要采取的是听书与看电子书相结合的方式。文字真的可以表现一个人的思想，透过陶勇老师的文字，能够感受到他有力量的温柔，也会被他的小患者感动到落泪。越是病重的人越能看到他们的坚强，“不是我们治愈患者，而是从患者的反馈中得到救赎。”人真的是有力量、有韧性的动物。他还提到“医学的父亲是科学，医学的母亲是哲学。”这也可以解释中医是不是科学这件事吧。

以前一直不理解，为什么很多医生不好好钻研自己的医术，而要做科普？现在我明白了，你了解的并不一定别人都了解，中医是一个博大精深的圈子，真正做中医的人又很少，为了让正确的中医知识传播出去，让更多人感受到中医带来的益处，就必须有人要去做科普，防患于未然，治未病，这就是科普的意义吧。与此同时，做科普，把自己专业的知识讲授给他人，学会的最高标准是会教，这样也可以检验自己的知识是不是真正的扎实。

A:1.以后每1小时的学习都可以来这里科普，来这里复盘！通过复盘向自己学习，大事大复盘，小事小复盘，时时复盘。

2.做项目管理：搜集-理清-组织-思考-行动

六、人脉资源管理

8分，还不错。良好的心情来自良好的人际关系，自己的人际关系处理的一般还不错。回顾一下上周舍友事件，这周完全和好，O(∩_∩)O哈哈~

和父母沟通两次，交流近况。

A：给姥姥姥爷打电话1次。询问他们的近况。

七、物质财富管理

没有，哈哈。非物质财富有很多，比如收到了患者的肯定，这对于我这个初级小菜鸟来说是极大的鼓励！所以要好好学习专业知识！

八、兴趣爱好管理

听完了郦波教授的《百家讲坛之五百年来王阳明》，佩服于王阳明的强大心学。“此心光明，亦复何言。”无论有什么事情，阳明先生都以心中的良知为秤，用他的智慧，用他对人心理的研究，渡过了一个一个难关。

每天吃饭的时候会看新闻联播，虽热很多政策看不懂，但是也喜欢看新闻联播的感觉，会有一种在家的感觉。

坚持每日复盘，每日输出，参加了简书的日更活动，坚持每天记录自己的所思所想，并且还是很享受这种感觉的，O(∩_∩)O哈哈~现在把写作当成了自己的一种爱好，一个自我记录、自我提升的方式。所以每天很期待这样的对话时间。

自从有了复盘的意识，自己变得爱思考了，可能不一定思考的多有深度，总之是开始行动了，O(∩_∩)O哈哈~但是自己的复盘还是只停留在对事情上，希望自己以后可以多思考这件事背后的假设，背后的逻辑是什么？上升到原理、共识层面

下一周最重要的任务：

1.论文2+开题报告最终版

2.每天学习专业知识，半小时-1小时

3.拆解自己的年度计划并请教练指导

4.跟进洛羽的课程

       想想自己2020这一年，改变最多的就是自己处理工作的思维，一年了才明白做项目管理需要“搜集-理清-组织-思考-行动”，但是这是早有前人总结的。所以，还是要多和高手交流，多找自己需要的书阅读。要搞清楚自己在干啥！