现在的孩子小小年纪就有一些脾胃问题，不是挑食、厌食就是腹胀、便秘，我认为这跟他父母的生活方式有很大关系。比如父母喜欢吃各种油腻、辛辣的东西，结果孩子也跟着吃，或者孩子爱吃甜的，家长不加限制地给他买，甜食吃多了，慢慢地孩子就开始厌食了。
在家给孩子按摩太复杂，家长平时工作忙，没有时间记住复杂的方法。我这里有个简便的方法。调节孩子的脾胃效果很好。这个方法对孩子尤其管用，通治挑食、厌食、腹胀、便秘等跟肠胃有关的毛病。因为孩子的反射区比成人的敏感。
傻瓜按摩法
傻瓜按摩法概括起来就是五个字：刮、揉、转、抓、捶。
刮：用手掌的外侧刮脚背，此处是胸部和乳房的反射区。
揉：揉五个脚趾的前头，也就是前额反射区。经常给孩子揉一
转：五个趾头全揉完之后就开始转，主要是足部内侧自拇趾侧向下，依次经过颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、臀部及坐骨神经、膝、肘、肩反射区，把这些反射区都转揉到，各自转上18 圈。
抓：四指并拢，由上至下抓脚心，促进消化系统运动。注意抓的时候力度大一点才不会痒。
捶：重点捶脚后跟和整个脚心，这里对应的是生殖腺、肾脏、肠胃和输尿管等，每次捶36 下。
这里还有一个更简单的方法，不需要特别记住不同的按摩手法和位置，只要将右手除大拇指外的四指弯曲，然后顺着足底脚趾趾根往下刮，首先触摸他的肺反射区，再往下是泌尿、肾和脾反射区，再往下走，胃、胰、十二指肠、小肠、大肠就都依次按摩到了，最后刮到位于脚跟处的生殖腺反射区，就做完了。你看，这个动作看上去好像很简单，就是从上向下刮按脚底，但就是这样一个简单动作，却把人体各大重要器官的反射区都触碰到了，久而久之，孩子的五脏六腑都顺畅了。
温馨小提示
做父母的要知道，包括挑食、厌食在内的很多问题都是整体失调的结果，所以用上面这一套傻瓜按摩法可以有效地提高孩子的身体素质。家长每天抽出一段时间来专门为孩子做一做这套按摩操，就能让孩子少生病甚至不生病。当然了，如果你能把这套傻瓜按摩操与治疗小儿厌食的五个方法结合起来，效果会更好。不过，最重要的还是让孩子养成良好的生活习惯，比如说从小就给他灌输这么一个理念：多喝白开水，不要喝太甜的水，尤其不要喝太多的碳酸饮料。
