思想清单
整理内心，将消耗注意力的事情记录下来
需要花费一些时间思考
将项目的名称写得短一些，列成清单的形式
正在做的
应该做的
想要做的
标题与页码
确定并描述内容；
阐明意图；
设定内难过安排。
每日记录无需描述性标题
子弹短句
你需要做的事情——任务task（·）
复杂任务可以自己作为一个集子
任务有主任务和次任务
优先级（*），不得滥用
你的经历——事件event（o）
尽可能不要带任何感情色彩，客观
你不想遗忘的信息——笔记note（-）
包括事实、主意、想法、评论
（！）灵感标注
四种集子
每日记录
流水账，生活，事件背景
每月记录
两页空白页，以月份为标题，左边是日历，右边是任务页
日历页
竖着写日期和星期，横着写重要的事件
任务页（思想清单）
迁移上个月遗留下来的任务
不断更新的思想清单
关键节点
未来记录
包括所有本月无法完成的项目
2～4页，在索引之后
索引
集子间无需连续，利用页码引线法串联
日反思——规划；夜反思——回顾，通过迁移进行月度反思和年反思
寻找自己想要的生活
人迹更多的路 ===> 身后讣告
人迹更少的路 ===> 身后讣告
身后反思
通读两份讣告
选择你最喜欢的生活，确定并圈出你最骄傲的成就
目标
目标的灵感来源于自身的生活经历
个人目标和职业目标
五四三二一法则
长期：五年目标
中期：四个月和三周
短期：两天和一小时
设立目标的头脑风暴
这个目标为什么会激起我的好奇心？
是什么鼓励我为这个目标费时、费力？
我要达成什么目标？
达成这个目标有什么要求？
在这个目标上，我对成功的定义是什么？
将长期目标分解成冲刺任务
不要设立大的障碍（如：购买一套昂贵的道具）
具有清晰可行的任务步骤
完成时间控制在短期内
分成多个阶段并设置好开始和结束时间
验收
我了解了自身哪些优缺点
什么奏效了？什么没有奏效？
我还有什么改进空间？
我的生命增添了什么价值？
