新手如何做Bullet Journal(子弹笔记)

一,为什么建议你做子弹笔记?

认识自己的时间与精力

养成自省的习惯

整理想法,专注于重要的事物

动手写字,努力感受生活,帮助思考与感悟

二,子弹笔记结构介绍

1 索引 INDEX

利用标题和页码定位子弹笔记的内容,建议留两页(四张空白纸)用于制作索引,索引方便灵活地给事项排列优先顺序。

专用索引:子弹笔记针对特定的主题可以使用专用索引,用来记录特定的话题。

引线法:把相同的内容发布在子弹笔记不同页码的子集链接在一起,将内容记录到索引中

参考模板如下:

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2 关键概念 KEY

利用简短的记号和符号快速捕捉想法。

-    笔记NOTE (写不想遗忘的信息,自己的想法,客观描述些事情)

  △   事件EVENT(你的经历)

  ●   任务TASK(需要采取行动的事项)

        ×        完成的任务COMPLETED(已完成的事项)

       <        计划的任务SCHEDULED(不在本月范围内的事项)

       >        迁移的任务MIGRATED(被推迟到下一个月度记录或某个特定的集子里)

       ●——   取消任务CANCELLED(由于事情的意义变了,或是环境变了,那么剔除不重要的事项)

      ☆           重要任务IMPORTANT(与任务子弹搭配使用,通常记录重要的子弹短句)

!灵感符号INSPIRATIONS(记录伟大的想法,了不起的见解和个人的思考)

参考模板如下:

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3 未来记录 FUTURE LOG

未来记录的位置在子弹笔记的头几页,紧随索引页之后,未来记录通常需要5~8页,根据自己的需求设计,填入未来的任务和事件。记得填入索引页。

下面我想要添加的子集信息(个人根据需求设计)

①日历(Calandar)

②年度计划(Year Plan)

③想读的书(Books to Read)

④想看的电影(Movies to Watch)

⑤心愿单(Wish List)

⑥收入与支出(Expense Tracker)

⑦名言警句(Motivational Quote)

⑧我之所爱(Things that I love about the world)

⑨珍惜每一天(Seize the Day)

⑩环保日(No Plastic)

⑪习惯打卡(Habit Tracker)

⑫目标(Goals)

⑬学习(Study)

⑭2019年我想做的100件事(100 things to do before 2019 ends)

⑮写作灵感(Writing Ideas)

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4 月度记录

用于一览本月的时间安排和任务,也可以作为你本月的思想清单。建立一份月度记录需要两页左右的空白页,在两页上方都以月份为标题,左边是日历,右边是任务页。决定好未来一月内要执行的事项,把它写进月度记录的任务页。

①尽可能简短地记述内容,因为月度记录仅供参考使用。

②为了更加清晰明了,你可以画线区分每一周。

③创建新的月度记录前,先检查一遍未来记录,未来记录中有下个月需要完成的任务和事件吗?如果有,把这些事项从未来记录迁移到月度记录的任务页或日历中。

参考模板如下:

图片来源于Instagram,版权归原作者所有
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5 每日记录

用于快速记录下每一天里的所有想法。

①如果某个任务下有多个次任务,那么这个主任务可以自成一个集子。比如你要去日本旅行,规划旅行十分复杂,涉及住宿,交通等多种任务,可以单独涉及一个集子来记录。

②不建议过早开始撰写每日记录,要多当天动笔,要么前一晚动笔。

日反思:规划(清晨开始之前花几分钟写子弹笔记)

夜反思:回顾(上床休息前,看看自己这一天在笔记本上写了些什么,完成任务划 ×,审视每一条新事项)

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