“应用心理学之父”威廉·詹姆斯教授说过一句耐人寻味的话：“接受既成事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤，我们要勇于承担这种责任。”
不错，只有这样做，我们才能从心理上得到放松，进而发挥解决问题的最佳能力。一旦我们遇到了糟糕的情况，应该先让自己冷静下来，把问题搁置一下再去处理。正如维奇·卡贝尔所说：“当我让自己接受了最坏的情况之后，我马上放松起来，感受到从出事至今未有过的平静，然后我就能正常思考了。”
你也觉得这句话说得很有道理吧？但仍然有很多人，总是让忧虑和愤怒摧毁了他们现有的生活。这些人的症结所在，就是不愿意接受最坏的情况，不敢站出来改变现状，更谈不上创造新的生活，也想不到竭尽全力从灾难中挽救出一些有价值的东西。更有甚者，他们非但不创造新的财富，反而深陷失败的经验而不能自拔，令自己的头脑发生激烈冷酷的斗争，最终变得颓废抑郁，成为自己情绪的牺牲品。
不如举一个例子来加以说明。这个例子的主人公是以前我班上的学员，如今他在纽约经销汽油。
他告诉我说：“我被人勒索了。我以为这种事情只可能发生在电影里，从没料到现实生活中也会如此。可千真万确，我就是被人勒索了。事情是这样的。
“我们公司有好几辆运油的卡车及配套的司机。根据当时物价管理委员会条例，我们送给每位顾客的汽油是有限的。可后来我发现，有些送油的司机经常偷偷减少顾客的油量，然后把自己偷偷留下来的油再私下里卖给别人，从中赚取不义之财。
“一天，一个自称政府调查员的人来到我面前，向我索要红包。他的理由是，他掌握了我们公司司机徇私舞弊的罪证。如果我不答应他的要求，他就将这些罪证交给地方检察官。直到此时，我才知道有人还做这种勾当。对此，我震惊不已。
“不过，这事至少跟我本人没有关系，所以我觉得没必要为自己担心。但根据法律规定，公司必须为那些不守规矩的员工负责。我担心，万一这件事被法院知道了，我的生意会因恶誉而损。
“我为此纠结万分，很快就病倒了，一直担心被法院抓住把柄。我不知道是该给那个人5000美元的红包，还是对他的话置之不理。
“不久后的一个星期天晚上，我意外看到一本书，名字是《如何不再忧虑》。我开始翻阅，看到了维奇·卡贝尔的故事，这里面介绍了遇到问题怎样冷处理，怎样让自己的情绪冷静下来。
“我就想，如果我不受他的威胁，那么最坏的结果就是：我的事业将担上恶名，但至少我不会入狱。
“我就对自己说，就这样吧，即使生意没了，我至少还能接受这样的结果。接下来还会发生什么呢？
“那就是，我不得不去找份工作，但这也不是难事。凭着我对石油知识的掌握，几家大公司可能都会聘用我。想到这一层，我心里好受多了，我的担心也一点点变淡，情绪逐渐稳定下来。最让我想不到的是，这时我反而有了清晰的思维能力，又能跟平常一样思考了。
“然后，看到维奇·卡贝尔的第三步，如何尽可能扭转最坏的局面。想通了前面的事，我接下来要做的就是设法解决问题了。我想，如果我把现在的情况告诉我的律师，他也许能为我找到一种不错的应对对策。
“事情的结果，说来真是富有戏剧性。律师建议我第二天一早就去地方检察官那里，将事情交代清楚。我听从了他的建议，并照做了。检察官听完我的陈诉后，告诉我说，类似我经历的这种勒索案，在近几个月内已经发生好几起了。这真是出乎我的意料。原来，那个自称是‘政府调查员’的人实际上是警方通缉的罪犯。面对这个结果，我简直无法用言语来表达自己的喜悦。回想当初的情形，我居然为‘是否该给那家伙5000美元的红包’而寝食不安，还一度让自己狼狈不堪，再听到这个结果，那种喜悦如同从地狱一下子升到了天堂。这时，我才长长地舒了一口气，禁不住埋怨自己为何不把这件事早点告诉律师。
“这次经历令我终生难忘。每当我面临令人忧虑的事情时，我就用维奇·卡贝尔的办法让自己放松下来，果然屡试不爽。”
再来讲一个很有代表性的故事，是关于艾尔·海利的。这是他在波士顿斯朗大饭店亲口告诉我的故事。
“很多年前，我患上了胃溃疡。一天晚上，我突然胃出血，被送往医院急救。针对我的病情，医生告诫我不要乱动，甚至连头都不能抬。为我治疗的医生共有3位，其中一位是名声远扬的胃溃疡专家。他们给我带来了不好的消息，说我已经无药可救了。当时，我只能吃流食。每天早上和晚上，护士都要将一条橡皮管插进我的胃里，给我清理胃里积累的脏东西，这简直让我痛不欲生。
“这种情况一直持续了好几个月。最后，我对自己说：‘海利，放宽心吧！假如你现在除了等死别无选择的话，还不如珍惜这宝贵的时间，做自己想做的事情。你不是梦想着环游世界吗？为什么不马上付诸行动呢？’
“第二天，我对3位主治医生说，我决定去环游世界，在以后的时间里，我会亲自给自己洗胃。他们听后，都非常震惊。对他们来说，这无异于迅速寻死。因此，他们警告我说，一旦我去环游世界，恐怕只能埋骨他乡了。我坚定地告诉他们：‘不，我不会的！我早已向亲朋好友做出承诺，我死后要葬在我的家乡。所以，我准备随身携带着我的棺材。’
“我真的买来一口棺材，将它带上了船，并跟轮船公司约定，如果我在旅行中不幸去世，就把我放进棺材，运回我的家乡。我踏上船板的那一刻，内心一下放松下来。
“没想到，奇迹出现了，我的病在旅途中悄然好转。渐渐地，我不再吃药，不再洗胃。此后几个星期，更令我惊喜的事情发生了，我的体重增加了，我甚至可以偶尔抽根烟，喝点酒。
“旅行结束后，我重新踏上工作岗位，此后再也没有生过大病。
基于这次奇迹的经历，我总结了一下心理变化过程。首先，当我病重时我问自己：‘最坏的情况是什么？’答案是：死亡。然后，我做了最坏的打算，坦然接受死亡的来临。最后，我再也不为任何事而纠结，安心地让自己享受所剩无几的时间。没想到，心理上的安静，给予我新的力量，促使我战胜了病患，获得了新生。”
听了海利的故事，我们也要做一个总结：当你遭遇不幸时，千万别纠结，不妨先做最坏的打算，然后坦然接受，最后让内心放松下来，镇静理智地想办法改善最坏的情况。
