早上醒来早，立即起床，轻轻关上卧室门。洗漱完毕，倒了一杯热水，坐在书桌旁，开始了今天的自由书写，想起了昨晚睡前给五年后的自己写的一封信，感觉不是很满意，今天再重新写一封。
写完信后，又写了复盘日记，每天都有一点感触，把自己的思想觉察一遍，好的方面给予肯定，做的不好的地方以后改正。通过觉察，提出一两点自己的原则。
又看了一回红楼梦，看完坐的时间有点长，想想该去锻炼了。打开天气预报，今天还是中度雾霾，不能出去跑步了，看来只能在家里锻炼了。“要不跟着直播跳一会健身操。”这样想着，我戴上耳机，打开视频，把瑜伽垫在客厅铺好，上面再铺上一层垫子，跟着直播练了二十多分钟健身操，出汗了，太累了，有点跟不上健身操的节奏。我休息的时候点开了一个瑜伽直播，主播的声音瞬间吸引了我。
我迅速换上瑜伽服，把瑜伽垫靠近暖气，跟着直播开始练习肩颈理疗瑜伽。瑜伽老师把每个体式详细讲解，很适合我这种初学者练习。伴着瑜伽主播轻柔的声音，瑜伽直播结束了，我果断关注了主播，早上不能去跑步的时候，可以跟着这个主播练习瑜伽，练完瑜伽，感觉很轻松。
我的线下瑜伽课，现在每只有一节课，而且还是固定时间，基本上都是适合有瑜伽基础的学员去练习。所以我把瑜伽课报停了三个月，年后再继续上线下课，所以这三个月的时间，可以跟着这个直播练习瑜伽，就这么愉快地决定了。
真是一个充实的早晨，希望每天早上都可以这样充实。
